Може би нямате оптималното тегло и не можете да отслабнете, нали? И винаги ли се случва да напълнеете отново? Хм, предполагаме, че сте били разочаровани от всички диети и различни "чудеса" за отслабване?
Ако кимна в предишните изречения, нова книга Пост без глад е за теб. В него ще научите как да достигнете мечтаното тегло трайно и без гладуване. В книгата ще намерите много съвети и съвети, но преди всичко над 170 вкусни и бързи рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и да запазите тънка линия, без да се налага да се отказвате от удоволствията от добрата храна и да се занимавате с диета.
Защото най-добрата диета е тази, която не спазвате!
Автор Ярмила Манджукова е аплодиран чешки писател, автор на повече от 90 книги за здравословно хранене и правилния начин на живот, готварски книги и мотивационни книги.
„Не ви представям никакви съмнителни трикове или обещания колко точно от теглото си ще загубите за определен период от време“, казва Ярмила Манджукова. „Тук дори няма да намерите инструкции за диети за намаляване на тирани. Предлагам ви много практически съвети, съвети, предложения и бързи и леки рецепти, които ще ви гарантират, че ще отслабнете и най-вече ще останете стройни веднъж завинаги. "
Чудодейни препарати за отслабване
Различни чайове, растителни екстракти, таблетки, сапуни, колани за отслабване и др. Ти го знаеш?
Би било интересно да срещнете човек, който консумира храна за неопределено време и не се отдаде на упражнения, но въпреки това килограмите слизат като масло.
Много хора, които са опитали някое от чудодейните средства за отслабване, са изгорени. Този бизнес изглежда подобрява нечии банкови сметки, а не нашето здраве и външен вид. Но както можете да видите, бомбастичната реклама по телевизията и в други медии прави своето. За съжаление човешката глупост и комфорт са все още много прилични за печелене днес.
И накрая, осъзнайте твърдата реалност, че целта на рекламата на чудодейните продукти за отслабване е да печелите от продажби, а не да се грижите за здравето си. Затова накрая спрете да вярвате в това уж перфектно и фалшиво възхвалявано средство.
В този контекст трябва да се подчертае, че разрешението на главния хигиенист или регистрация в Министерството на здравеопазването, посочено на етикета на продукта за отслабване, няма нищо общо с обещаната ефективност. Това само доказва, че въпросното вещество не е вредно за здравето.
Повече от различни диети или каквото друго чудодейно средство за отслабване купувате, помислете как да увеличите енергийните си разходи (упражнения от всякакъв вид) през деня.
Как се държи тялото ни, когато сме на диета?
Всеки път, когато започнем да следваме редукционна диета или други хранителни ограничения, тялото ни превключва метаболизма си енергоспестяващ режим и реагира така, сякаш е време за глад. Следователно той се опитва да използва максимално получената храна и изгаря по-малко количество енергия. След края на диетата тялото е в състояние да съхранява много по-голямо количество енергия за съхранение под формата на мазнини в случай на нов глад, т.е. диета.
Основна проблемът с многократните редукционни диети се крие във факта, че чрез ограничаване на приема на храна губим не само мазнини, но и мускулна маса. Когато след това се върнем към нормалното, натрупваме само мазнини, защото метаболизмът ни се е забавил за преходен период.
Освен това имаме огромен апетит за „забранени“ храни, защото трябваше да ги откажем по време на диетата. Следователно, като правило, след всяка нова диета печелим много повече мазнини, отколкото губим.
Не забравяйте, че всяка диета, основана на глад, е обречена на неуспех.
В този контекст трябва да се припомни, че много хора, които рутинно се подлагат на различни диети, обикновено нямат представа колко опасно е за тялото бързото отслабване. Най-лошото е, когато редовно редуваме „бедни и по-дебели периоди“. Изследванията потвърждават, че многократните драстични процедури за отслабване увреждат здравето повече, отколкото самото наднормено тегло.
За да отслабнем, така да се каже, за цял живот, трябва да се измъкнем от капана на всякакви диети. Забравете за този ненужен процес, който води само до едно - дразнене и нервност, когато сте на диета, и вина, когато не сте на нея.
В новините ще намерите много съвети и рецепти Пост без глад.