Усещате ли вече положителни промени в настроението, когато погледнете през прозореца и видите не само мрачни пътища и намръщени хора, но и смеещи се минувачи, пълни с цветове и усмивки от всяка страна? В сътрудничество със слънцето и по-високите температури много неща стават много по-лесни и заедно с приятното време те осигуряват и много повече воля и себеотрицание от госпожа Уинтър, така че защо да не го използвате?

наистина

Ако от зимата се притеснявате да отслабнете и не сте и не можете да успеете да свалите няколко килограма, точно сега имате подходящото време за радикален старт, който също ще бъде много ефективен. Просто признайте, че през зимата, когато покриете всичко, което можете, по-малко ви е грижа за това дали наддавате или не, а с повишаването на температурата и по-силното слънце усещате още повече нуждата да правите с тялото си. поне по начина, по който искате.

Диетата е основата

Но никога не забравяйте, че винаги трябва да се чувствате добре и тогава няма значение какво казват хората около вас. Никога не отслабвайте, защото някой ще ви каже! Така че, ако решите да свалите част от тези килограми, повярвайте, че цялото лято е идеалното време. Може дори да не го осъзнавате, но това е преди всичко защото пиете по-често в жегата и следователно имате редовно напълнен стомах, така че рядко сте гладни. При по-високи температури тежките ястия също имат по-слаб вкус и все по-често се използват салати или плодове и зеленчуци. Това е първият и най-важен фактор - диетата.

Почивките в чужбина могат да бъдат друга голяма помощ за отслабване през лятото. Ако това е типичен тип почивка, прекарана на морето, предимството, но и убиецът може да бъде на блок маса. Това са един вид нож с две остриета, защото те могат да помогнат, но и наистина да наранят. Ако изберете от редица пържени ястия с пържени картофи и след тях все още можете да покорите пълна чиния с подходяща кремообразна торта, няма да е по-лесно да се върнете от почивка. Ако обаче опитате риба, пиле или зеленчуци на скара по няколко начина, които определено ще вкусите, теглото ви ще бъде възнаградено. И дори няма да се налага да си отказвате всеки ден по парче вкусен десерт.

Приятелствувайте с движение

Ако отидете на почивка през лятото, което има атрибута на пътуването, повече или по-малко сте спечелили със загуба на тегло. А именно, целодневна ангажираща и интересна програма, която наистина ще ви забавлява, дори няма да ви позволи да мислите за храна и освен това бързото време няма да отнеме и минута за ядене. Във връзка с горещината ще пиете много вода и може би си спомняте храната вечер, когато ще управлявате максимално леки тестени изделия или добра доза вкусни плодове с бяло кисело мляко.

Друго неоспоримо предимство на отслабването през лятото е фактът, че хубавото време изтласква хората от четирите стени и ги насърчава да теглят колелата, кънките или да се изкачват на хълм. Упражненията са част от отслабването, това е добре известна информация, но всъщност не много хора спортуват редовно и тези летни пътувания могат да бъдат начин на упражнения, които няма да предприемете от пръв поглед, ако е необходимо, но ще го направите с радост и без излишни думи. С подобно движение, което не правите насилствено, дори няма да осъзнаете, че заедно с правилната диета ще забележите и отслабване.