@yennn добре вчера пих 1,4 л до вечерта, което е много за мен, ако тоалетната се чувстваше, днес от сутринта 8 dcl, пътувайки между печката, мивката, отоплението и т.н. с малка на ръце, исках да попитам как работи вашата маса и как да се включите
Добро утро скъпа 🙂
@yennn благодаря, че ме върнахте на масата и графиката - между другото, добра работа (както винаги)
@debbie Опитвам се като всички да го запазвам, че ям редовно малки порции здравословна храна главно зеленчуци Не ям сладкиши или солени сладкиши Пия само много за закуска два пъти седмично (изгаряне на мазнини + укрепване на тялото - трябва да е за загуба на мазнини и оформяне на тялото - там винаги започваме с аеробика и след това тренираме цялото тяло, особено проблемните зони 😀) и ходя да плувам два пъти седмично. Правя едно нещо по-различно от вас и знам, че определено не бихте ме похвалили за това (но имам чувството, че вече имам малко поглед върху това, което се отнася за мен 😉) и това вечерта (след 17-то) Не ям нищо чай за отслабване 😀 това е и моето плацебо 😀 - Знам, че се казва, че това забавя метаболизма ми, но ме прави толкова зле и не ме притеснява - когато ям редовно по време на денят вечерта вече не съм гладен.
поздравления за всички места за настаняване. 🙂
@yennn благодаря, обикновено се срамувам от себе си, но някак си нямам сили:(
Няма нужда да се срамуваме или обясняваме на никого, мисля, че всеки от нас е преживял период, в който човек просто НЕ е в настроение (било то психическо или физическо). Този форум е тук основно за мотивиране, помощ. Е, ако това ме стресира или не се срамувате, тогава няма значение. Накрая. никой не каза, че трябва да е част от таблицата, изобщо не е задължително, а напротив. Тук сте добре дошли, чувствайте се свободни да бъдете вдъхновени или мотивирани, продължете с нас, не е нужно да гласувате за никого. И ако решите да не идвате отново тук (което би било жалко), опитайте се да не напълнявате, за да не ви е по-трудно. 🙂 Дори „да не спечелиш“ е огромен успех за една жена в отпуск по майчинство. Така че късмет и се радвам да те видя тук 😉
Радвам се, че харесвате таблицата и графиката, поне знам, че не го правя излишно. Ако мотивира дори един човек, очаквам с нетърпение 😀
@ jojina11 Виждам, че се справяш, просто продължавай. По принцип сутрин трябва да имате 15 запетаи (1,5 литра) и след това до вечерта още 15 🙂
Що се отнася до масата, тя работи, като изразява желанието ви да бъдете част от нашия обеднял мега успех 😀 😀 😀 Ако мислите сериозно за вашата решителност, тогава обявете своя ръст, настоящото тегло и целта си, колко бихте искали да загубите тегло до 31.12.2010 г. - Това е и първата ни междинна точка. Ако искате и мерки (гърди, талия, задни части, бедра) - връзваме всеки понеделник, бебето ще докладва, ще хвърля таблицата и таблицата и ще я публикувам тук тази вечер и всички я очакваме с нетърпение и който не е опитал, влиза в съвестта 😉 Видя ли диаграмата и таблицата вчера? Хубаво, нали? 😀
@fatulda Радвам се, че си щастлив 😝 Радваме се, че се присъединихте и вие, по този начин ще бъдем повече от нас и ще ни мотивира повече 😀 Казвам, че ако не започнахме, не само не бих знаел какво да правя с мен, но днес може да имам 110 килограма, това са моите 93 😀
Няма да ви убеждавам, че трябва да намалите темпото, вие сте разумна баба и знаете точно какво не е наред с мен или не. Искам само да отбележа едно нещо, не знам дали е правилно или не, но ми хрумна, че когато намалите ИТМ на тази страница, препоръчвам колко можете да отслабнете за един месец - но може би те не разчитайте на вас след 6 седмици, над 10 килограма.
@yennn супер роботка таблица и графика 😵 Благодаря.
Иначе ДНЕС бях с малката в контролната зала и ако АТВ-тата работеха добре и малките ми вече имаха добре урината си, доволен съм. Само за да остане така, все още трябва да донеса урина до контрола след една седмица, така че стискайте палци за нас 🙂
@yennn може би не: D Но знаехте ли колко загубите за 3 последния път? месеца 😀 Отслабнах 20 килограма миналата година за 3 месеца 😎
@yennn 15 реда сутрин и 15 следобед, каква е вашата чаша. 😀 Ами аз наистина се опитвам да пия и ям 5 пъти на ден, пикая като състезателна кобила, страхувам се да отида по-далеч от къщата, за да не ми дойде 😀 😀, вчера съгреших, аз наистина беше разстроен от един човек, това е толкова дългосрочен случай и вчера се отвори отново 😠, затова погълнах три кутии бонбони, но предполагам, че няма да се появи
Исках да попитам как реагират съпрузите на вашата загуба на тегло? Мисля, че основно как настройвате диетата, някак си не мога да готвя за себе си и за себе си, и за малко, а моят не би ял много зеленчуци за мен (това е като пръчка), затова се опитвам да ям например като давам по-малко и малко гарнитури, супа без юфка, но готвя нормално, не диетично. Наистина нямам сили да го направя по друг начин. как го правиш?
Здравей скъпа @yennn kráááááááásna таблица Току-що надникнах да мине и определено ще го прегледам отново този tt благодаря ти moooooooooooc Не мога да пиша или да чета тук сега отиваме, но вечерта съм тук 😀 😀 😀
@ellysa, например, готвех отделно за деца, въпреки че вече можех да го правя заедно, но някак си не съм свикнал. Не готвех за мен и за мъжа всеки ден, той обядва на работа и се прибира вечер, ще пие хляб 😝 Но както започнах с тази диета, наистина се опитвам да готвя всеки ден, обикновено заедно за всички и аз имам много зеленчуци за транспорт, също зеленчукови салати и други здравословни ястия, така че е доволен 😉
@maatkka Завиждам ти, че вечер не си гладен, това е най-проблемният ми период, през деня лесно бих издържал и не бих ял (което разбира се не), но когато настъпи вечерта . ., също защото не спирам през деня и вечер имам спокойствие и започвам да измислям 😠, но явно трябва да намаля и стомаха си, за да спра да се чувствам така
@vejula чудесно, че Доминик е добре, така че и ти ще бъдеш, нали? 😉
@adky около 3,5 месеца tobolo 24 kil 🙂 Ved ja nehadam 😉
@ellysa Имам чаша с 3 деца, която съм измерил точно, за да знам кога наливам 3 и кога 2 деца, и правя запетая с всяко дете, а също така имам измерена чинийка и също дълбока чиния ( супата се брои 😉)
Аз също не съм ходил в wecko, но го приемам положително - че правя корекции, може да звучи налудничаво, но винаги гледам напред, когато не съм много жълт - имах около два пъти проблеми с него и никога повече не питай 🙂
Вероятно имам голям късмет, така или иначе, чувствам, че съпругът ми има някакви положителни промени в диетата към по-здравословен живот. Няма мазнини, напротив. Но от една страна той работи в Polus и вероятно не се храни там толкова здравословно, а от друга страна този петък съм на 40, така че той влезе в съвестта.
Но ако не можете да направите друго, тогава мисля, че ще го направите съвсем логично - ако нямате сили да готвите малко, направете малко зеленчуци сами и дайте малко зеленчуци вместо част отстрани чиния. И ще видите как ще просперирате по този начин, защото нека признаем, че докато се ограничавате, калориите ви ще намаляват от дневния ви прием. И когато падне, оставете го така. И когато спре, ще трябва да натискате - но отново ще бъдете някъде по-далеч и по-мотивирани, така че може би след време дори няма да ви попречи да направите нещо различно от останалите. Или може би можете също да приготвите по-голям котел за себе си, така че да не се налага често