Дълги крака, тясна талия, секси корем и привлекателен фон. Кой не би искал характера на една от най-съвършените жени на планетата - Алесандра Амброзио. Тези 5 минути ще ви помогнат да направите това!
Алесандра прави редовни упражнения не само на дупето, но и на цялата фигура
Бразилският топ модел Алесандра Амброзио е една от жените с най-съвършените извивки в света. Да станеш копие на тази красавица би било смело и вероятно невъзможно, но можем да огледаме триковете, с които той оформя характера си. 32-годишният топ модел е имал едно раждане, но тя се е върнала във форма веднага след раждането на дъщеря си Анжи. Той е от онези, които са създали връзка с „женското“ упражнение, което се отразява и в осъзнаването на перфектното му тяло.
Гледайте 5 по-малко от минути с нейния треньор Леандър Карвальо, който съставя поредица от упражнения, които трябва да се правят от обикновените жени, от уюта на дома. Разбира се, за да имате по-твърдо тяло като Алесандра, трябва да работите много повече от 5 минути. Редовните упражнения и правилната диета са от съществено значение.
ВИДЕО: Гледайте специални упражнения за дупе от треньора Леандър Карвальо