килограми

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Усещате ли някакъв сън? Храносмилателните стачки и дрехите са по-строги от всякога? Вземете за помощ зеленчуците, които са евтини, вкусни, здравословни и невероятно разнообразни в кухнята. Тук става въпрос, разбира се, за морковите.

Диетата с моркови е една от по-строгите, затова е важно още в самото начало да се отбележи, че тя може да се съхранява само за кратко. Идеален за три дни. През това време тялото се събужда, процесът на детоксикация започва и попълва запасите от витамини.

Нещо за морковите
Морковите са известни със сладкия си вкус. Той е отличен източник на бета-каротин. Той се превръща в организма във витамин А, където помага за защита на зрението (профилактика срещу нощна слепота), лигавиците и вътрешните органи от вредното въздействие на свободните радикали. В допълнение към моркова А, той съдържа още витамини В, С и Е, минерали и микроелементи като калций, калий, магнезий и желязо.

Как се прави диета с моркови?
Ортодоксалната форма на диетата с моркови позволява само моркови или други подобни зеленчуци. Ясно е, че след няколко дни (може би часове) подобна диета ще ви вдигне гърлото. В допълнение, като рязко намалите приема на калории и откажете разнообразната диета, рискувате повишена умора, влошаване на кожата, болки в корема и лошо храносмилане като запек или диария. Затова препоръчваме да опитате по-приемлив вариант, при който освен моркови, пълнозърнести храни и млечни продукти, зеленчуци, плодове и постно месо също са разрешени в по-малки количества.

Примерно меню:
Закуска:
Чаша прясно смесен сок от моркови или салата от моркови от варени и пюре от моркови, смесени с малко мед и канела.

Обяд:
Вместо класическата супа, можете да използвате кухненски робот, за да приготвите морковено пюре и да го опитате с пресни билки. Вкусното второ ястие ще бъдат картофено-морковени палачинки. Те са достатъчно наситени и ако имате тефлонов тиган, те няма да се къпят в масло излишно.

Вечеря:
Говеждо с пикантен морковен сос (задушени моркови, чушки и лук, подправени с оцет и билки).

Нашият съвет: Като десерт, който ще ви освежи в средата на лятото, просто настържете малко морков и ябълки, добавете лимонов сок и чаена лъжичка мед. Той е сладък, вкусен и много лесен за смилане.