- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. На 17 години съм и бих искал най-накрая да отслабна, 155 см съм и тежа до 70 кг, опитвал съм всякакви диети, но нищо. Откакто започнах гимназия и започнах да живея в интернат, Натрупах 13 кила и не мисля, че е добре преди месец. Майка ми също отиде на лекар и тя просто ми каза, че не е толкова лошо и не ми помогна много с това. Каза ми че трябва да се натъпквам много, но и аз не съм препариран. Майка ми го каза и отново просто съм натъпкан със сладкиши и искам да спра не е ново, това е като наркотик, трябва да имам поне нещо сладко за деня. Така че, моля, посъветвайте ме какво имам и как трябва да убия лошо навика си. Благодаря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако сте натрупали тези килограми толкова бързо, трябва също да ги облечете бързо, докато не се залепят. и следвайте серията, спомената тук, като малки порции, много течности и движение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
опитайте да влезете в клиниката за затлъстяване в търсачката. тя е тук, за алилуя
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте се също да намалите дозата на сладкото, постепенно напр. всеки ден си давайте по едно кубче шоколад и така нататък., или вместо сладко опитайте сушени плодове напр. ананас, папая, стафиди - това наистина е много сладко за моя вкус. И определено се движете. Освен това има някои центрове за консумация на затлъстяване и диети, можете да намерите адреси в мрежата, там също ще изготвят подробен хранителен режим за вас и застрахователната компания трябва да го плати.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тъй като вкусвате сладко и трябва да го приемате ежедневно, така че го яжте във времето от сутринта 14.00 най-доброто в десет.яжте 5 пъти на ден в малки количества. пиете много, но само чиста вода или неподсладен чай. забравете за вечерята. Най-доброто време е да не ядете в 17:00. и всеки втори ден на упражнения. Пожелавам ви много късмет. Резултатите няма да закъсняват.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
5-6 пъти на ден малки порции, много пиене, упражнения.
това е цяло