Ако търсите ефективна фитнес машина, подходяща за укрепване на дома, гребната машина е най-подходящата за вас. На гребна машина симулирате изстрели по време на гребане и с едно движение укрепвате горната и долната половина на тялото, особено коремните мускули. Редовните тренировки на гребна машина ще ви донесат силни мускули и по-стройно, спортно изглеждащо тяло. Упражнението на гребна машина е подходящо и за фитнес тренировки и кардио тренировки. Нещо повече, ако страдате от болки в гърба, упражненията на гребна машина ще ви помогнат бързо да се отървете от нея. Един от ключовите параметри в гребните машини е спирачната система. Ако не знаете как да го изберете, прочетете нашата статия, в която ще ви посъветваме.

система

Въпреки че повечето гребни машини имат подобен дизайн, свойствата им могат да варират значително в зависимост от това коя спирачна система използване. Спирачната система фиксира съпротива по време на тренировка (load) и обикновено може да се настрои на няколко нива. Всяка от спирачните системи има своите предимства. Необходимо е да изберете гребна машина със спирачна система, която ще ви подхожда най-добре.

Гребни съпротивителни машини:

Греблата със съпротивителна спирачна система, т.е. триене, са сред първите модели гребни машини. Съпротивлението се създава от гумени въжета, които имат различна твърдост. Голямото предимство е максимално тиха работа и стабилно натоварване без никакви преливания. За съжаление тези гребни машини имат значителен недостатък във възможността за настройка на товара или отсъствието на софтуер.

Можете да закупите гребни машини с резистентна спирачна система в ценовата листа около 150 - 200 Eur. За добра цена получавате надежден треньор, който е по-подходящ за начинаещи или случайни гребци.

Предимства: тиха работа, стабилно натоварване, ниска цена
Недостатъци: по-ниска стабилност, липса на софтуер, минимален брой нива на натоварване

Хидравлични гребни машини:

Хидравличните гребла обикновено са с по-малки размери, което ще бъде оценено особено от тези, които нямат достатъчно място за поставяне на машината. Хидравличните бутала, които са лесни за работа, служат като устойчива среда. За съжаление тези гребла обикновено имат по-малък софтуер, по-кратък ход и възможността за настройка на товара не е толкова голяма, колкото при другите видове.

В ценоразписа можете да намерите гребни машини с хидравлична спирачна система около 80 - 120 Eur, което го прави едно от най-основните гребла на пазара. Малкият размер и лесното боравене с буталата ще бъдат оценени особено от жените.

Предимства: малък размер, тиха работа, ниска цена
Недостатъци: по-кратко пътуване, по-ниска стабилност, по-малък софтуер, по-малко настройки за натоварване

Магнитни/електромагнитни гребни машини:

Това е най-разпространеният тип гребна машина, който можете да намерите на словашкия пазар. Спирачната система се състои от магнити, които са разположени близо до товарното колело. Чрез увеличаване или намаляване на мащаба се създава магнитна сила, която променя съпротивлението или натоварването по време на тренировка. Голямото предимство е простото настройване на товара, по електронен път или ръчно. Греблата с електрическо задвижване обикновено имат по-голям брой нива на натоварване и по-богат софтуер. Други предимства включват стабилна конструкция, която е по-дълга и по този начин по-добре симулира гребане в гребна лодка.

Можете да закупите гребни машини с магнитна или електромагнитна спирачна система в ценовия диапазон около 200 - 600 Eur. Тогава професионалните гребни машини струват около 600 евро и повече. Този универсален тип е подходящ практически за всеки, независимо дали сте начинаещ или професионалист.

Предимства: стабилна конструкция, дълъг ход, широк набор от настройки за натоварване, софтуер (за електрическо управление)
Недостатъци: по-голямо тегло, по-големи размери

Въздушни магнитни гребни машини:

Товарното колело, което е снабдено с лопатки по обиколката, служи като резистор. Колкото по-бързо "вървите", толкова повече остриетата действат във въздуха и създават по-голяма устойчивост. В близост до товарното колело има и магнити, благодарение на които можете да регулирате трудността според вашите собствени нужди. Чрез увеличаване или намаляване на мащаба се създава магнитна сила, която променя съпротивлението или натоварването по време на тренировка. Предимството на комбинацията от въздушни лопатки и магнитната спирачна система е преди всичко в реалистичното движение. Ще се почувствате сякаш седите на истинско гребло. Освен това въздушните остриета създават бриз, който ще ви развесели приятно. Стабилната конструкция, дългото пътуване, широкият софтуер или възможността за ръчно или електронно управление са други характеристики на въздушните магнитни тренажори.

Можете да закупите гребни машини с въздушно-магнитна спирачна система в ценовата листа от 450 Eur. Благодарение на комбинацията от две спирачни системи и реалистично усещане за каране, тези гребни машини са популярни не само сред професионалистите, но и сред любителите спортисти, които искат да тренират у дома.

Предимства: естествено и реалистично движение, стабилна конструкция, дълъг ход, широк набор от настройки за натоварване, софтуер
Недостатъци: по-голямо тегло и шум, по-големи размери

Водни гребни машини:

Тези гребни машини не са толкова известни у нас, но са много популярни например в западния свят. Както подсказва името, товарната среда е вода, която се намира в резервоара с остриета. По време на гребане остриетата се въртят и натоварването се определя в зависимост от количеството вода. Основните предимства включват естествено и реалистично движение, сякаш сте на истинска вода. Това е придружено от приятен звук на газирана вода. Разбира се, има и стабилна конструкция с дълго шофиране, удобно седнало положение и показване на най-важната информация. От друга страна, машината за гребане на вода не предлага широк набор от настройки за натоварване, винаги е необходимо да се напълни или пусне водата. Следователно този вид гребла се използва главно от спортисти, които имат опит с гребане и тренират на дълги дистанции със същия товар.

Можете да си купите гребна машина с водна спирачна система в ценовата листа от 650 Eur. Благодарение на своите свойства, той е по-подходящ за професионалисти, но със сигурност ще бъде оценен от любителите спортисти.

Предимства: естествено и реалистично движение, приятен звук, стабилна конструкция, дълго пътуване
Недостатъци: за промяна на товара необходимостта от наливане/добавяне на вода, по-големи размери