Изпращане от дейжи »05 януари 2009, 22:01

форум

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от Ytak »05 януари 2009, 22:24

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от тини »31 януари 2009 г., 23:14

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от дейжи »01 февруари 2009 г., 13:32

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от тини »02 февруари 2009, 10:26

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от дейжи »03 февруари 2009, 17:31

Re: моля, помогнете ми

Изпращане от тини »03 февруари 2009, 18:37

така половин сирене се намазва със сирене или масло със шунка, пиле или пипер,
може да е доста малък, като се предпочита цялото решение и по-добре от маслото е твърдото сирене. преработеното сирене като цяло не е никак здравословно, донесе сол и мазнини и химикали
след това ям в училище два пъти във времева разлика от 2,5-3 часа ям какво за закуска
не е идеално да се запази същото. опитайте след това хвърлете на закуска например кисело мляко с люспи. освен това почти нямате протеин в тези ястия и определено имате нужда от тях
. тогава обикновено ям само обяд или само друго ядене, понякога и двете наведнъж,
само супата е малка, не е обяд. за обяд трябва да има както протеини, така и бавно въглехидрати и зеленчуци
след това olovrant, където ям малко кисело мляко
тя също трябва да бъде с люспи или поне с въжени семена или ядки
и ще вечерям плодове или зеленчуци
това е ужасно малко. За вечеря трябва да има зеленчуци, плюс протеини. Добавете също бавен въглехидрат.

Хайде, предполагам, че няма да го чуя, но с такава трапезария само забавяте отслабването. Според мен беше много малко като количество и съставът също е лош, почти няма протеини и растителни мазнини също. Прочетете статии за отслабване, една по една, за да разберете този начин на хранене. По този начин можете просто да забавите метаболизма си и да спечелите още повече . Това не е добра идея. Прочетете статиите и се опитайте да съставите съответните менюта, за предпочитане с калкулатор в ръка. Имам предвид храна. но е чудесна идея с този будилник.