Проблемите със съня могат да бъдат истинска неприятност. Броят на овцете, честите събуждания по време на сън или липсата им са много разочароващи. Ако се събудите уморени, това може да повлияе негативно на здравето ви. Може да сте изложени на риск от нарушения на съня. Един от тях е т.нар интоксикация на съня.

Необичайно събуждане

Че още не сте чували за нея? Според нови проучвания един от седем души страда от това. Интоксикацията на съня може да бъде описана като състояние на несъвършено събуждане. Придружен е от дезориентация, бавни реакции и некоординирани движения. Той създава впечатление, че е пиян, както е посочено на livescience.com.

Често ли се събуждате объркани, въпреки че сте спали добре? Правили ли сте неща след събуждане, които не можете да си спомните или да обясните? Вероятно страдате от пиянство. В някои случаи изобщо не си спомня, че е изключил будилника, направил телефонно обаждане, дори се държал насилствено.

"Това поведение често се случва, когато по някаква причина внезапно се събудите и тогава дори не си го спомняте ", каза Морис Охайон, психиатър по сън в Медицинското училище в Станфорд и съавтор на изследване, публикувано в списание Neurology.

Както добави, в момента хората наистина се държат като пияни, не знаят къде се намират и какво правят.

"Това разстройство може да има сериозни последици, ако засяга хора, отговорни за безопасността и сигурността на другите, като пилоти или спешни лекари “, смята Охайон.

Сутрешна умора vs. интоксикация на съня

В проучването са участвали повече от 19 000 произволно избрани доброволци, чиито изследователи са изследвали навиците на съня и цялостната им история. Приблизително 15 процента от анкетираните казват, че поне веднъж в живота си са преживели интоксикация със сън. По-малко от 10 процента от тях си спомниха какво правят или просто малки откъси от поведението си.

много

Състоянието на нормална сънливост или умора сутрин понякога се счита за интоксикация на съня, но това е голяма грешка.

„Разликата е в това при класическата умора си спомняте поведението си, докато при интоксикация със сън почти не сте наясно с действията си,Каза Алън Маневиц, психиатър от Ленокс Хил, Ню Йорк.

Както добави той, опитът на околната среда да събуди човека в това състояние често е неуспешен.

При кого се появява най-често?

Според специалистите интоксикацията със съня може да има много причини и всяка от тях се проявява по различен начин. Учените са открили това сред тези, които са преживели подобно състояние, над 70 процента са страдали от нарушения на съня и 37 процента от психични разстройства. Изследователите установяват, че 31 процента от тях са отговорни за употребата на антидепресанти. Като цяло хората, които страдат от депресия, биполярно разстройство, панически разстройства или алкохолици, са по-склонни към тези състояния. Изложени са на риск и тези, които са изложени на сънна апнея. Това е нарушение на съня, при което човек спира да диша за кратко време по време на сън.

Учените отбелязват това Интоксикацията при сън може да бъде причинена и от липса на сън или обратно, ако спите твърде много. Приблизително 20 процента от хората, които са участвали в проучването и са преживели това състояние, съобщават, че спят по-малко от 6 часа. До 15 процента от засегнатите от интоксикация на съня съобщават, че спят повече от 9 часа.