- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бебе, така че започвам малък „клон“ на темата „Отслабваме“, защото там започват да плетат диети 🙂. Вече споменах, че преди 100 години разделената диета ми помогна много, все още я предписвам от време на време, но не мога да понасям, така че в това новогодишно въведение - кой ще ми се присъедини? Ще пробождам нови рецепти, както и подкрепа .
@pukica добра атака с пържени картофи, днес ще си купя целина 😀 😎
Днес имам само спагети, имам и двете бебета вкъщи, така че избирам най-бързото хранене 😀
Здравей момиче, аз също се присъединих към теб, който спазваш разделена диета, не го държа дълго време, 2 седмици, но имам такъв проблем, че в първите дни загубих около по-малко от килограм, но сега го постепенно напълнявам. Имам следните менюта: закуска - пълнозърнеста кайзерка със соев спред напр. Френски, нахут. + зеленчуци, обяд от паста с доматен сос с тиквички/гъби, червен пипер, сос от червена леща с парче пълнозърнест хляб и за вечеря обикновено имам соево мляко/кисело мляко с овесени ядки. въпреки това теглото ми се покачва, защо. за съжаление не мога да тренирам, 2 месеца съм след операция на гръбначния стълб, имам по-малко движение като цяло, на PN съм.
Здравейте, също бих искал да се присъединя към вас. Днес съм точно на 4-ия ден на разделена диета, надявам се да ми действа някак, защото имам намалена активност на щитовидната жлеза. ще видим 🙂 Надявам се. Какво обичахте да готвите? Направих тиквена супа с джинджифил и къри днес и я притиснах по време на обяд, сутрин имах 2 яйца, а следобед имах калераб. Вечерта пиех парче месо на скара със зеленчуци
Здравей matula77, можем да опитаме заедно. Днес имам протеинов ден, на закуска имах шунка, сирене и кооп от зеленчуци, за обяд ще имам пилешки гърди за моркови със сметана и още не знам за вечеря, но нещо месо или яйце? Предпочитам да не се претеглям сега, за всеки случай 😀 😀 😀 и наистина, matula77, успяхте ли да оставите нещо? Бих искал да оставя около 8 кг.
Здравей Натак, наистина, дори не ми се струва, че губя нещо . ще видим, днес е 5-ият ден, имах пълнозърнест сладкиш със соев намаз и ядох плодове. Приготвих зеленчукова супа, която ще имам сега и утре - ще ловя със зеленчуци. Нямах нищо против, въпреки че е вярно, че нямам тегло вкъщи, реших да пазарувам. Когато го видя за първи път във форма, веднага ще забележа килограм нагоре/надолу.
@pukica
@ixi така какво бебе продължаваме?
Здравейте, така че най-накрая реших да се осмеля след седмица и очите ми почти изскочиха от дупките, качих почти килограм 🙄 🙄 🙄 🙄 Не разбирам защо. Вече дори не знам как да се храня
@nata здравей, сигурно отнема време, не всички слизат еднакво. vydrrrrrrrrr 🙂 Днес закусих яйце, половин калараб и малко къщурка и 3 филийки шунка, но те станаха жертва на котката, когато той надничаше в мен, сякаш не беше ял цяла седмица. следобед ще направя задушена треска със зеленчуци, исках с биберон, тогава ми хрумна не от бобовите култури днес, така че вероятно ще го направя само с корена.
@natak при сплита и толкова бързо не лошо, свалях по 2 килограма на месец
@fleury Аз също съм 2 кг, така че все още съм далеч до финала, сега дори нямах време, защото летя с малко навън, стига дъното да не спи и мангелът все още работи 😠 но поне и аз имам някакво движение 😀 😀 😀
@natak
@ matula77 зарове cavelo и продължаваме поне тук имаме повече и страхотно, че ти пишеш какъв папат поне съм вдъхновен от 😵 😀 😀 😀
къде трябва да включа горчица и кетчуп. ci. Дори нямам татко? 😀 😝 😀
за вечеря имах паркове сирене и зеленчуци, утре сутрин ще пия кисело мляко мога да пия пилешка супа за обяд. Вероятно няма да ми даде по-добре печени картофи за мен и ще направя супа от есер 😀 и за вечеря? за салата от цвекло. Вероятно опитайте по различен начин за мен, това е от книгата, стигнете дотам, че можете да готвите варено цвекло + стерилизиран грах с моркови и нарязани кисели краставички osolis okorenis и да ме изядете за мен 😀
@ matula77 Имам заявка за бобови растения, която не мога да комбинирам с ciiiim. 😵
здравейте бебе, така че аз бях в разделен ден от два дни, досега съм държал само ден за животни, утре също. но нямам представа за десетия или олово. с какво си свикнал да те изяжда? те биха ужилили някои атаки 🙂
@ixi Доколкото знам, бобовите култури не трябва да се комбинират с животински 🙂
@ mamina_25 Имам малка грешка от него 😀
@ixi no daj ze z coho to si misuge: D poradiim .
@ mamina_25 иначе изразите, които имате в албума, така че имам малко с изразите, които моят мангел е толкова обикновено, когато яде банан или лимон, но не директно от него, а когато се напръсква, тъй като измива всичко в изворна вода, така че лешояд, така че не му се прави
@ mamina_25 мога ли и кисело мляко? ci?
@ixi кисело мляко можете само в деня на животните, както и мляко, месо, риба, сметана. и т.н. - всичко е от животни. и всичко от растенията до деня на растенията.
но какво имам разделена диета, т.е. книга 😨 така че е написано, че йога е неутрална, защото е подкиселена 😲
също масло пише от неутрално 😒
@ixi го получи наскоро и наистина нямам представа какво. той винаги е дърпал банан и всичко е било възможно и никога не се е разливало така ... въпреки че е вярно, че много банани са изгорени много през последния път, не знам какво. но бавно изчезва, сякаш е изсъхнало, така че се надявам те да изчезнат завинаги 😀
Не знам 😀 😀 дори например пушена риба -неутрално 😀 😀 😀 така че какво имам, как да комбинирам.
@ixi Не знам на кого държиш, но те го правят. започнете според korinková, това не е толкова сложно и все още е лошо. вече има толкова много варианти на това разделение, че краят. но мога само тапата 🙂
@ mamina_25 хей и човекът не изчезна веднага и той също винаги яде банани и никога не е спал до и след това отново и отново катастрофа със сто химикала 😝
това. Разделена диета според Kořinková:
Въглехидратна група/зеленчукова /:
-картофи, ориз-натурален, тестени изделия без яйца, кнедли, брашно, нишесте,
-хляб/всички видове /, пълнозърнест хляб, тъмен, всякакъв неподсладен хляб, царевица, пуканки,
-люспи - всички видове неподсладена захар
-мюсли - всички видове неподсладена захар
-всякакви зърнени култури, семена,
-соя и соеви продукти - месо и всички продукти от него, соево мляко, соева майонеза, соево сирене, кисело мляко, пастети/ако не съдържат яйца /
-леща, грах, боб и други бобови зеленчуци
-крупа, крупа,
-растително масло, растителни мазнини, мая, глюкоза, гроздова захар, мед, малц, ваджахит,
-кленов сироп
Протеинова група:
-всички видове месо, колбаси, салами, пастети от животински произход, птици, риба, всички видове рибни консерви,
-сирена - за предпочитане до 30%, 45% мазнини в сухото вещество
-бяло кисело мляко, извара и всички неподсладени продукти от тях,
-млечни и сушени
-бита сметана, сметана, майонеза, сос тартар, яйца, масла от всякакъв вид, масло, животински мазнини, мехлем,
-
Неутрална група:
-плодове, пресни или сушени, различни от захаросани
-компоти без захар или изкуствено подсладени
-зеленчуци-пресни, замразени/с изключение на смесени зеленчуци-грах, царевица, моркови /
-ядки - всички с изключение на фъстъци
-сушени и мариновани гъби, повечето подправки, подправки, соев сос, кетчуп
-доматено-зеленчукови смеси
-горчица, какао, предполагаемо също медоносна гора, цветята уж принадлежат към растителната група, но медът всъщност е въглехидрат,
-изкуствено съчетани джеми
-чай, включително плодове
-кафе
-неподсладени или изкуствено подсладени лимонади и минерална вода
-фруктоза-плодова захар
-изкуствени подсладители, жълтък, желатин, зеленчуков бульон