Аз също се присъединявам personally Аз лично спечелих 35 килограма по време на бременност с проблемите си, оставих 38, но 3 някак остана заспал, така че съм на него точно както преди раждането, бих искал да сложа 5 килограма до края на лятото. Не вечерях (или когато бях гладен, така че само салати - различни) и спортът е малък за мен, ходене зад него и детски колички 😉 Стискам палци 😉
Днес само този ден отново успях с кисело мляко и финито, предполагам до края на месеца нещо ще падне go
@vanesenka Внимание, има голяма грешка в намаляването на теглото е малко! За да не се изненадате - тялото ви също започва да прави запаси от него - и не отслабвате. Нуждаете се от здравословна, балансирана диета/упражнения - 80%/20% .😉
@evittam да знам иначе не бих отслабнал с около 26 килограма три пъти на ден ми е достатъчно да ям от якива никога не съм ял повече пъти на ден
Трябва да призная жени, изпях 1 топка сладолед, но иначе запазих супер
@ anatalia77 версия Не обвинявам, просто се забавлявах, че защо, когато дори не съм сладолед dako не трябва
Вероятно човек не трябва да отслабва интензивно, докато кърми, тъй като токсините от мастните клетки влизат в млякото, но става по-лесно да отслабнете по време на кърмене.
@juliciz Това, което пишеш, не е вярно. На първо място за "отровите" - единственото нещо, което трябва да знаете е, че не е добре да имате мускул, само тогава повече Млечна киселина може да попадне в ММ (но това не е задължително да повлияе на вкуса на млякото), който се образува по време на разграждането на глюкозата в мускулите. Не знам за никакви "отрови", които пиша
И „фактът“ дали кърменето е по-лесно е спорен, тъй като никой от нас не е еднакъв - някои отслабват, други не, други наддават. Както при кърменето.
Качих около 13-15 кг с двете тежести. След завръщането си от родилния дом винаги имах тези 10 долу, по време на кърмене стигнах до теглото на наводнение - не напълнях или не отслабнах, но можех да ям всичко. Докато спрях да кърмя, теглото бавно се покачваше.
Обикновено тренирах и по време на кърмене.😉
@juliciz Освен това млечната киселина не влияе върху състава на млякото, тя може само да вкуси и изобщо да не вреди. След около час упражнения е достатъчно само време за кърмене
@juliciz За съжаление не съм кърмил и след 2 месеца оставих "раждане" 20 килограма, това е индивидуално за всяка жена, някои по-скоро постни, някои по-късно, вкусът на млякото може да се промени, но се казва, че се променя, дори ако жената има менструация (че това се случва). Аз съм на мнение: Особено нека бебетата бъдат щастливи 😉
@evittam Нямах предвид упражнения, упражненията определено са полезни 🙂
@ 20iffka 20 кила за 2 месеца, поздравления! Ти си луд.
@juliciz И така, какво имахте предвид?! Какви отрови?!
Супер бебе, което държиш така 👏 завиждам ти (добре) ! Вече имам 3 дни KO от възпаление на гърдата 😭 температура почти 39, atb, парален и различни рецепти за облекчение на баба, които редувам по време на дъното. По-добре е, но мога да забравя за малко бягане или упражнения поне за седмица. 😢 Не можех сам да се грижа за децата и мъжът трябваше да остане вкъщи. Съжалявам, защото имам идеално време за бягане - приятно по-хладен въздух сутрин 😖
Здравейте бебета, така че тренирам от миналата седмица, стартирах с 83 кг днес, имам 79 гол до края на август минус 10-15 кг. Тренирам всеки ден предимно гири и тренирам със собственото си тегло. Диетата се редува редовно, без строги диети. трябва да бъде балансиран
В противен случай не съветвайте мъдрите като „да не отслабвате“ по време на кърмене, да не спортувате или да не бягате, защото млякото е „кисело“, сякаш не е изядено и други заблуди. Всяка жена е различна и трябва да опита сама какво й приляга и кое не. Тичам (сега не 🤒) всеки ден (когато мога) около 10 км и нищо не ми се случва с мляко. Малко питиета както винаги. бедни много много по-бавно, отколкото когато не съм кърмил (чужда фраза, когато кърмя лошо тяло, не работи само за мен). Сега съм дори във фазата на правилна загуба на коса 😨 и освен това не приемам доказани препарати за растежа им. Бременността и раждането е толкова голяма намеса в тялото, че трябва да се помни дълго време. И това отнема всяко тяло поотделно за дълго време. Затова не следвайте други хора. Опитайте, говорете за собствения си опит и особено го оставете да намалее там, където е, и той също ще се увеличи там, където съм аз (напр. Тези косми по главата hlav)