1 12/2009 0,50/15,06 Sk. списание за вашето здравословно отслабване: Избягвайте йо-йо ефекта Тема на изданието: СПИН - все още интервю за плашило: миша Избирам усмихнат подход към живота Китайска медицина Изследване на акупунктура Лечение на повторно диагностициран диабет!

усмихнат

12 Китайска медицина Акупунктура отблизо MUDr. Частна амбулатория Gabriel Petrovics - акупунктура, ортопедия, EAV диагностика, Кошице Акупунктурата е един от компонентите на традиционната китайска медицина (TCM), който включва лечение с билки (фитотерапия) и препарати от животински произход, диетична терапия, дихателни упражнения, терапевтични упражнения (Тай Чи, Гонг и др.), Терапевтични масажи. Тайната на това китайско лекарство се разкрива! Китайската медицина за словашки състояния Акупунктурата (čzen czju) е най-често използваната у нас, чието име е съставено от латинското наименование acus = игла и пункция = impalment. По този начин, за целите на лечението, акупунктурата използва пробождане на акупунктурни точки, които се съхраняват на акупунктурните пътища (меридиани), които са общо 12. Всеки орган има своя собствена двойка акупунктурни пътища (отдясно и отляво) на тяло, върху което се съхраняват отделните акупунктурни точки. Същността на ефекта от акупунктурата е целевото въздействие на организма чрез стимулиране на акупунктурните точки. Изборът на точки за пробиване се предшества от подробна история и диагноза на пациента. Фина работа с човешка енергия Просто казано, организирана 12

16 практика с нас В последния брой на нашето списание започнахме да публикуваме упражнения, които да ви помогнат да намалите честите болки в кръста сред населението чрез експерти. Подготвили сме седем от тях и тъй като те са публикувани в средата на списанието, можете да ги изберете и да съставите вашата брошура за упражнения. Как започвам. Лежа по гръб, краката ми лежат на фитлопта. Бедрата са в близък контакт с нея. Гръбначният стълб, заедно с раменете и раменете, е поставен върху постелка. Ръцете са обърнати до ръба на малкия пръст, рамото се приближава до подложката. МОНИКА Как тренирам. Укрепвам долната част на корема, при издишване накланям фитлопта с крака на една страна. Вдишвам и издишвам в обратната посока. Повтарям 5 пъти надясно и наляво. къде отивам. Тазът е фиксирана точка. Главата удължава гръбначния стълб чрез изтегляне, бедрата са напрегнати нагоре, бедрата разтягат предните крака, ръцете се опитват да докоснат фитлоптите с пръсти. КОРЕКТЕН Пилатес медицински Моите чувства и идеи Горната част на торса до гръдната кост е залепнала за постелката. Само крака с годна топка могат да се движат. Тазът се люлее последователно тук-там, възпрепятстван само от стегнатите натоварвания на наклонените коремни мускули под ребрата. В дъха гърбът леко се разтяга. 16.

17 и болки в кръста Упражнение 2: Спирална MUDr. Моника Кленкова, д.м.н. Юлиус Казимир Как започвам. Главата ми е наклонена, раменете са повдигнати. Токчета за фитлопт. Ръцете опират здраво върху подложката. НАТАЛНО. и как практикувам. При издишване размахвам краката заедно с прилягащата топка последователно наляво и надясно. Премахвам ги малко, защото дланите ми ще ми помогнат да спра да се движа. Напрегам мускулите на гърба и се връщам в изходна позиция. къде отивам. Насочете се към лъка, раменете над постелката, краката към таза. Моите чувства Краката работят най-много. Ръцете ми помагат да запазя позицията си, за да не се преобърна с топката настрани. Имам напрежение в гърлото. Най-лошото е, че ме боли гърбът. Особено го усещам, когато се връщам в изходна позиция. 17 Неправилно

18 интервю Миша не търси бохем в мен Популярният певец Миша получи наранявания преди няколко месеца и днес се възстановява от фрактури. Дори този житейски опит обаче не извади оптимизма й от живота й. Тя разкри не само тайните на своята вечна усмивка, но и начина си на живот, благодарение на който от няколко години не беше седяла в чакалня с грип. 18.