11.11.2014 г. 15:30 | Фитнес състезател по бикини SAKFST, член на Mozolani The Fitness Authority Михаела Брутенич се опитва да навакса двумесечния фиш, който имаше в началото на подготовката за есенния сезон.

иска

Можеше да успее, преди пет дни на срещата на националния отбор в Бановце над Бебраву изглеждаше много по-добре от предишната през август.

Кардио
„Точно заради големия пързалка, трябваше да стъпя малко по-усилено и да включа по-интензивни тренировки в тренировъчния процес, два до три пъти на ден, което напълно ме стартира. Засега всичко върви по план, пукам се и не се отказвам. Включих повече кардии в смисъл, че правя интензивни тренировки като бягане по стълби, бързи спринтове, скокове, скокове, изкачвания. Виждам, че ми влияе. Дотогава имах ограничена употреба на кардио. Като подготовка за първото ми състезание (есен 2013 г.) изобщо не се занимавах с кардио, а през втория си сезон (пролет 2014) направих кардио само две седмици преди състезанието за номинация. Сега, когато имах фиша, нямаше избор ", сви рамене Михаела Брутенич, която правеше лека атлетика в началното и средното училище. „Чувствам се като у дома си в спринтовете. Пак ме хвана, овладях го и в него влекох толкова много страст. Ако и вие се наслаждавате на тренировки и диети, това е всичко. "

Скъпа
Михаела трябваше да удуши диетата си, но все още има достатъчно енергия. „Менюто ми е доста строго. Обръщам голямо внимание на това какво ям и кога, по кое време и след колко време след тренировка. Следя точно всичко. Опитвам се да се придържам към протеинова диета, която е нова за мен, но всичко ново заема, така че защо да не се възползвам от нея. Тежах 50 кг на срещата през септември. Искам да е 48 кг в състезанието, но с малко мускули. Не искам да повтарям грешката от пролетния сезон, когато тежах само 45,4 кг на IFBB ME 2014 в Санта Сузане. Това не беше достатъчно, останах малко там. "

Чувство
Как се чувства Михаела в момента, доволна ли е от себе си? „Както при всяка жена, никога не съм доволна от себе си. Най-големият ми критик е собственият ми съпруг, той има всичко под контрол, гледа ме и казва, това е лошо, това все още трябва да се подобри, но мисля, че съм на прав път. Радвам се, че най-накрая скочих на него. "

Целта
Михаела Брутенич има сбъдната мечта - да спечели Световното първенство на IFBB в Монреал (17 - 20 октомври). „Ще се радвам много, ако се сбъдне. Ако не, ще го приема като реалност и ще продължа напред. Наясно съм, че в Словакия има по-добри бикини от мен, бях в бикини за много кратко време в А-отбора, но ако предложа да участвам в Световното първенство от позицията на В-отбор, ще го използва. Би било чудесна възможност за мен. Всичко зависи от мен. Необходимо е да дойдете на състезанията за номинация (Mozolani Fitness Cup в Жилина) във възможно най-добрата форма, конкуренцията ще бъде силна, не мога да си позволя да дойда неподготвен. Сега трябва да заключа още повече. Ще направя всичко, за да успея. Наистина искам и когато искам нещо, минавам и през труповете “, усмихна се Михаела Брутенич.

MOZOLANI FITNESS CUP 2014
Номинационното състезание за Световното първенство по фитнес, бодифитнес и бикини на IFBB за жени ще бъде Фитнес купата на Mozolani 2014 (която ще се проведе на 5 октомври в Профсъюзния дом в Жилина), в която състезатели в категорията Physique Men's също ще участват вземете участие в битките за първи път в Словакия.

ВРЪЗКА ЗА РЕГИСТРАЦИЯ ЗА КОНКУРСА: http://www.mozolani.com/prihlaska/
ВРЪЗКА ЗА ЗАКУПУВАНЕ НА БИЛЕТИ: http://mozolani.com/vstupenky/

. Внимание.

Спортисти и треньори, които ще се движат зад кулисите, имат достъп само в тази част. Ако искат да се движат в зрителския сектор, ще трябва да си купят билети. Каишките за ръце ще се използват за проверка на правата за достъп. Организаторът предупреждава състезателите, че в случай на замърсяване на съблекалнята или помещенията, където се намира състезанието, ще бъде наложена глоба. Затова препоръчваме да не използвате бои, които замърсяват и оцветяват.

MOZOLANI FITNESS CUP 2014 С ПОДДРЪЖКА: