Слушането на тялото е основно правило, когато се храните по време на Бъдни вечер. Това твърди Katarína Hricová, лекар във вътрешната клиника на болница Košice-Šaca, която също съветва, че няма нужда да се яде насила.

„Яжте по-бавно, по-добре говорете на вечеря, правете почивки и казвайте, че ми е стигнало, когато се чувствам така“, казва Хрикова, съветвайки да предпочитате домашно приготвени сладкиши. „Те обикновено съдържат по-малко захар и повече фибри. Ядките или сушените плодове са по-добра алтернатива на закуската по време на тези празници “, казва лекарят.

В случай на преяждане, разходката на чист въздух ще помогне, според нея. „В краен случай също хапче с храносмилателни ензими, но не превантивно. Ако някой има хронични проблеми, той трябва да следва препоръките на своя лекар “, подчертава Hricová.

бъдни

KLAS пече за вас с любов!

Ние печем пресен, ароматен и хрупкав хляб със закваска - най-добрият в Кошице!

Що се отнася до алкохола, преувеличеното му количество може да "разпръсне" тялото за няколко дни. Поради това той препоръчва да го консумирате умерено.

„Прекарването на комбинация от мазни храни и алкохол е изключително трудна работа за панкреаса и жлъчния мехур. Но нека не се страхуваме, чаша аперитив преди хранене и чаша дижестив след хранене могат да имат положителен ефект върху храносмилането ни. Разбира се, не преди и след всеки курс ", казва лекарят и добавя, че за да може тялото да преработва алкохол, се нуждае от вода, така че е добре да изпиете поне одеяло чиста вода с всяка чаша.

Подсладените газирани напитки може да не са най-добрият избор. „Все още е вярно, че чистата вода, по-слабите чайове или разредените плодови сокове са най-добрите. Много хора не осъзнават колко калории постъпват в тялото с подсладени газирани напитки “, каза Хрикова, добавяйки, че дори по време на празниците не е необходимо да забравяте за движението и упражненията.

Поддръжка на пролетно превозно средство

Нека автомобилът ви бъде проверен от Moris Словакия след зимата и се възползвайте от отстъпки до 25% за