Това вероятно ще е за печене и готвене:-)
Неделя, 2 февруари 2014 г.
Втора седмица - продължение
Е, най-накрая стигнах до поста. Не си мислете, че спрях, изобщо, особено когато вече усещам резултатите. Тази седмица беше много по-разнообразна, а днешният обяд беше дори месо. Затова обичам зеленчуците във всичките им форми, но трябва тайно да призная: малко ми липсваше месото (Zuzka N. и Heňa P. не четат сега:-)). И така, каква беше седмицата? Доста добре, само да не ми се налага да готвя два пъти. И кожата ми бавно се изчиства, работя доста добре, дори облякох панталони, които не съм извадил от килера от около 2 години, и те бяха разхлабени по бедрата ми, което според мен е положително. Съжалявам също, че не се разделих и не посмях. Мисля, но бих могъл да работя доста добре на диета като тази. И така, менютата за тази седмица от вторник:
Закуска: Киви + банан + ядки + мед
Обяд: Броколи върху чесън с джинджифил и настъргано сирене
Вечеря: Бърза супа от грах (ето и нова рецепта)
Сварете граха в литър вряща вода, добавете песто, черен пипер, сол. Вари се около 20 минути. След това разбъркайте с потапящ миксер до кремообразна консистенция. Сложих го в чаша и така пих. Е, поръсена с още малко райска ябълка.
Закуска: моркови, ябълки, ядки, мед
Обяд: Perkelt от моркови + сирене
Вечеря: Салата от цвекло с яйце
Закуска: Киви + банан + ядки + мед
Обяд: Бобови шушулки с яйце
Вечеря: Bielky с bryndza
Така че вечерята беше наистина хубава, мога да се грижа, така че ми хареса.
Ще ни трябва:
- 3-4 бели
- 1 бриндза
В тигана гответе белтъците, след готвене добавете бриндзата. Това е наистина страхотен деликатес.
Закуска: Био кисело мляко с ядки и мед
Обяд: Паста без яйца в спанак (забравих да снимам)
Вечеря: Бърза супа от грах
Закуска: моркови, ябълки, ядки, мед
Обяд: Perkelt от моркови + сирене
Вечеря: Борш
Закуска: Изберете тези, които харесвате най-много тази седмица
Обяд: пилешки банички с целина + салата
Вечеря: Броколи върху чесън с джинджифил и настъргано сирене
- мариновайте парчета пиле в олио с куркума, на следващия ден мелете с целина, добавете яйчен жълтък, черен пипер и разбъркайте. Оформяме малки банички и пържим в тиган.
Направих три малки и оставих останалото месо настрана. Утре ще бъдат на обяд.
Вкусът на пилешко с целина беше необичаен, но много приятен. Използвах пилешки гърди, следващия път опитвам обезкостено бедро. Според мен този обяд беше толкова малка награда след две зеленчукови седмици.
А обобщението ми? Дори след две седмици хранене според AM, нямам нужда от сладко и мога да се справя перфектно, не мисля, че ще премина към това, с което бавно, но бавно свиквам.
2 коментара:
Прелетях рецептите, които приготвяте сега, така че трябва да кажа, че някои от тях звучат много интересно. Майка и рецепти от къде бери? имаш ли книга, която варира? В противен случай на снимката във fB, която сте направили последна, можете да видите голяма промяна:). Стискам палци да имате твърд вол и дори да го стегнете:)
Здравей, Ади, да, имам книга и я изтеглих от нея. Препоръчвам да опитате пилешки кюфтета с целина, наистина страхотно. И бих знаел картофи от целина. ами знаеш какъв килограм слязох само cca4 но на см страхотно, на бедрата и така нататък, това е добре, просто не тренирам, не мога да се насиля, какъв срам