Малка детска градина

Закуска
малка

Всяка сутрин не прилича на неделя, когато цялото семейство може спокойно да закуси заедно или поне да отдели малко време и да хапне нещо обилно. Когато бързате и трябва да бързате за работа, детска градина, училище, апетитът на детето ви може напълно да се загуби. Затова по-добре пригответе всичко вечерта. Разстелете масата вечер, а също така подгответе дрехите и чантата, от които ще се нуждаете сутрин.

Например вкусна закуска, която можете да предложите на децата си: хрупкави мюсли, бананова каша, райета хляб, хляб на шиш или сладка извара.

Ако детето ви няма апетит, трябва да изпие поне чаша мляко или млечен шейк.

Дневният прием на калории трябва да бъде разделен на отделни ястия в приблизително следните пропорции:

25% закуска
10% закуска
30% обяд
10% водя
25% вечеря

Храна в семеен кръг

Времето, прекарано на семейната трапеза, допринася за социалното възпитание на децата.

Храната също играе решаваща роля за интегрирането на детето в групата: храна в семейния кръг, радостно седене на масата с децата в детската градина, тържества за рожден ден, пикници. Всичко това са положителни преживявания, при които детето научава много неща не само за себе си, но и за заобикалящата го среда.

Когато лъжиците летят във въздуха, това не е изкуство, а по-скоро безпощадна провокация. И когато детето ви грабне храната с ръце, рови в салатата или рови из ръцете си в порцията си ориз, вероятно ще останете без търпение. Въпреки това е необходимо да се опитаме да разберем причините за тази агресия. Ясно дайте на детето си, че поведението му разваля апетита на останалите приятели. Обяснете му, че ще трябва да се храни сам и понякога да изпълни заплахата си. Ако едно дете иска да изглежда голямо, но не се държи по подходящ начин, един трик с бебе ще му помогне. Сварете вече забравената бебешка каша и го поставете на бебешко столче. Който не може да се държи на масата, все още е бебе.

С малко дете може от време на време да присвиваме очи, когато ръцете му са потопени в храна или когато около него има спусък, но когато той бавно е ученик и не може да се държи на масата, трябва да предприемем по-силни действия.

И най-важното е, че е важен примерът с родителите!

Добрата и здравословна храна, на която децата определено ще се радват, са например:

Детски празници

Някъде между 3-5 рождени дни започват семейни тържества в чест на детето. Изключително важно е детето ви да ги празнува в кръг от връстници. Започва да кани приятели и това изисква гостоприемство. Не винаги трябва да става въпрос за сладкиши. Пригответе си празник на шведска маса, за да можете да ядете с ръце или лъжица. Пропуснете кола и сладки малини, плодови чайове, минерална вода или вода с плодов сок са по-подходящи за деца. Нека децата първо да играят, след това им дайте лакомство и след това ги оставете да играят отново. Включете детето си в планирането, то знае какво е в момента на мода и какво ще впечатли приятелите му.

Няколко съвета за празничната трапеза: плодово фондю, ябълка с капачка, сладка мини пица, торта за рожден ден, плодова торта.

За болести

Ако детето има някакви здравословни проблеми, менюто трябва да бъде коригирано съответно.

Ясно е, че докато тялото се бори с микробите, то няма време да се тревожи за глада.

Дете с температура има повишена нужда от течности, но често е слабо за пиене. Подходящи са чай или лимонова вода. Не давайте мляко, ако децата ви имат запушени дихателни пътища. Това подпомага образуването на слуз. Не насилвайте детето си да яде през първите 1-2 дни, докато хранителната диета е много важна по време на периода на възстановяване.

Диария и повръщане

Диарията и повръщането са по-чести при децата в предучилищна възраст. Обикновено това е спонтанна реакция на тялото към твърде много храна или несмилаема храна, възбуда, претоварване или алергия. В началото не давайте на детето си нищо за ядене, а само да пие разреден черен или копър чай. Дайте му бисквити като първо хранене. В следващите дни му пригответе лесно смилаема диета. С времето трябва да се подобри. В противен случай, ако диарията и повръщането не спрат, може да сте дехидратирани.

  • Най-важното е, че не трябва да яде нищо. Течностите и солите трябва да се заменят със стомашен и чревен чай. Ако детето дори няма чай, трябва да се извика лекар!
  • Когато състоянието се стабилизира, започнете с настъргана ябълка, която ще донесе вода до червата.
  • През втория и третия ден преминете към лек ориз или овесени ядки.
  • След това продължете с диета. Картофена или морковена каша, намазан банан, твърд хляб и нискомаслена извара са подходящи.

Задръстване

Някои деца са склонни към това от най-ранна възраст, други могат да бъдат причинени от заболяване, при което трябва да лежат дълго време в леглото, промяна в диетата или период, богат на шоколад.

Ако детето вече има запек:

  • Пийте 1 чаша вода с 1 супена лъжица лактоза на гладно.
  • Междувременно гърми сини сливи или ябълки.
  • Пийте поне 1,5 литра пресен сок от грозде, круши или сливи.
  • Не яжте концентрирана диета като шоколад, захари, мазнини, продукти от бяло брашно.
  • Храносмилането се подпомага и от движение, така че детето трябва да скача, да спортува и да бяга.
  • Той трябва да ходи на тоалетна през редовни интервали - дори и да не се налага.
  • Преувеличенията са забранени, те увреждат чревната микрофлора.