свързан

Потискайки гнева, ние молим за развитието на рак. Експертите предупреждават, че ако не успеем да се научим да „пускаме пара”, има риск от рак.

Махни го от себе си

Гняв, агресия, гняв. Прояви на емоции, които принадлежат към нормална част от живота. Някои хора могат да се справят игриво с тях. В същото време те използват прост трик, говорят за негативните си чувства, изразяват ги по подходящ начин и не ги потискат в себе си. От друга страна, има такива, които не показват емоции отвън при почти никакви обстоятелства. Неотдавнашно проучване разгледа гнева и неговите ефекти върху човешкото здраве. Според изследванията изследователите са установили, че хората, които не проветряват чувството на гняв и напрежение, имат до 70% по-висок риск да умрат от рак, отколкото тези, които редовно пускат пара. Разбира се, ракът не е само психика и нейното управление. Рисковите фактори включват замърсена околна среда, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, лоша диета, липса на упражнения и също генетични предразположения.

Това не само притеснява душата

Гневът може да се характеризира като емоционално напрежение, което се проявява не само на психическо, но и на физическо ниво. Ако не можем да го обработим или да се отървем от него със спорт, забавление или комуникация, възникват редица други проблеми. Разгневеният човек може да насочи агресията си както навън, така и навътре. Потиснатият гняв нарушава междуличностните и партньорските отношения и усложнява включването в различни социални групи, но най-често на работното място. По този начин натрупаният гняв в крайна сметка не само увеличава риска от рак, но е пряко свързан с развитието на високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Според експерти, нелекуваният гняв се проявява на няколко етапа и често преминава към обвиняването на себе си и социалната изолация. Обикновено възприемаме такива хора като мрачни, неприспособени и раздразнени.