Търсите ли качествени, здравословни и вкусни годни рецепти? Ето списък с любимите ми книги, където ще намерите рецепти, за които ще пускате лигав. Разгледах всички книги, прочетох и изпробвах някои рецепти от тях, така че знам за какво говоря.

намерите

Моята сърдечна книга с подходящи рецепти - Healthy Express

Подходящи рецепти в десет за годни семейства

Можете да намерите вкусни годни рецепти в поредицата книги От Fitka до Kitchen

От фитка до кухня има поредица книги от моите приятели Пете и Луси и техния екип за фитшакър. Понастоящем всички книги са в печатна форма, така че можете просто да ги поставите една до друга в кухнята и да готвите по сто и шест, здравословни, питателни и вкусни едновременно. Те съставят рецептите в сътрудничество с треньори и фитнес работници, които трябва да обърнат внимание на това, което ядат. Ето защо в тези книги ще намерите много интересни рецепти.

От фитнеса до кухнята 1

Яли ли сте напр. Сладка картофена каша, лазаня с ниско съдържание на въглехидрати, палачинки със сирене, пилешки гърди, осеяни с моцарела и босилек или сурови топки от меденки? Не? Затова опитайте тази годна книга, в която освен страхотни рецепти Ще намерите и инструкции какво да ядете преди и след тренировка а също и какво да пиете преди и след тренировка, подробно и практично описание на отделните компоненти на храната, изчисления на калорични стойности за отделни хранения, изчисляване на фибрите и гликемичния товар. Всички рецепти са ясно обозначени (без глутен, без лактоза, RAW, с по-високо съдържание на протеин, с протеин, нискокалорични).

От фитнес залата до кухнята 2

Хората често си мислят, че тези, които изглеждат добре, продължават да спазват диети и не ядат нищо правилно. ГРЕШНИ ПРИЯТЕЛИ! За добре изглеждащ организъм са ви необходими качествена, разнообразна и особено здравословна диета и, разбира се, достатъчно калории, за да не може тялото ви да се „бори за оцеляване“ при диети с нискокалорична деменция. Ще се убедите, че това наистина е така в книгата От годни до кухня 2, която е една от най-продаваните книги с хранителни годни рецепти. Освен това имате и два страхотни бонуса 🙂

От фитнеса до кухнята специално

В тази страхотна книга ще намерите рецепти за всяка част от деня - закуска, обяд и вечеря, но и за специални събития, напр. сладко за посещения. Освен това можете да се насладите на здравословни закуски, супи, но и сладкиши. Вие сте тип месо или без месо? Всеки избира своите варианти на вкусни ястия. Препоръчвам да опитате напр. шоколадова рула 😉

Къде да намерите просто сладки годни рецепти?

Нека бъдем честни, всеки от нас обича да се наслаждава на нещо сладко. Дори и сладкото обаче може да се приготви много по-здравословно и хранително по-ценно, отколкото просто да „налеете“ кило тесто брашно и килограм захар в тестото и да покажете на мозъка си празен от калории. Тези избрани книги ще ви убедят в това.

От фитнес залата до кухнята 3

Насладете се на 82 подходящи рецепти, които са сладки, но съставени от качествени и здравословни съставки. Внимавайте, дори да са здрави, не препоръчвам да ги преяждате 🙂 Това може да се случи много лесно, защото някои от тях наистина са хлъзгави.

Традиционни десерти здравословни и вкусни

Какви книги ще препоръчате? Имате ли любими? Кажете ми по-долу в коментарите и ме вдъхновете също.

Ако искате да научите повече за здравословното хранене, изтеглете (отдолу или отдясно) формуляра за живот на електронната книга напълно безплатно и също така ще получите серия от 5 видеоклипа безплатно.