Макробиотици - източната диета се основава на уникалните продукти на делене на Ин и Ян. Неговите последователи, тази философия може да предложи не само здравословен начин на живот, но и здрав ум.

диета

В основата на принципа на вида се поставят микробиотични продукти на делене в "положителното" и "отрицателното" такова разделение на известни хора, изучавали дзен будизма. Според тази философия целият ни видим свят е двойка противоположности - мъжки и женски (Ин и Ян). Всяка част от опозицията има свои специални енергии, благоприятни за определено събитие в живота.

Всички храни, според макробиотиците, се разделят на хранителни продукти Ин и Ян. Ин включва захар, мляко и консерванти. Накратко всичко за "отрицателни" продукти с кисела реакция. За разлика от Ян са "положителни" структура с алкални продукти: месо, яйца, сирене, риба, плодове.

За да осигури последователите на макробиотиците, всички продукти, разширяващи Ин съзнанието и се втурват към специалната сила на тялото. Що се отнася до продуктите от Ян, в чиста форма те са малко и те често се разливат в Ин поради преработката в процеса на готвене.

Ако решите да станете последовател на микробиотиците, трябва ясно да разберем - това е нещо повече от вегетарианска диета от източен характер. Пшеница, ечемик, ориз и овес - основните продукти, които ще трябва да използват. Това също е важно място се поставя върху всички видове супи. Що се отнася до течностите, те биха се увлекли. Пийте вода и изпийте само малка глътка. Освен това рафинираната захар и различните видове консервирани храни трябва да бъдат забравени веднъж завинаги. Вашето предпочитание ще бъде дадено на хранителни ястия от пълнозърнести храни и зеленчуци, които не са били подложени на термична обработка.

Според тази философия храната трябва да се готви по начин, който не причинява рак или сърдечно-съдови заболявания. Умела комбинация от ин и ян - продуктите ще ви дадат смелост да живеете и да предпазите тялото от различни заболявания.

Трябва обаче да се има предвид, че пълният преход към макробиотична диета лишава организма от необходимите количества калций, протеини, магнезий, желязо и витамин В12. Намаляването на консумацията на вода може да доведе до внезапна дехидратация. Така че, преди да преминете към макробиотична диета, трябва внимателно да проучите всички нейни нюанси и да подкрепите организма, който приема мултивитамини и минерални добавки.