начин

Ин и Ян. Баланс в живота и диетата. Ако тези енергии са балансирани, това ще има положителен ефект върху нашето здраве. И за това става въпрос!

Диета или начин на живот?

Макробиотиците не са обикновена диета или начин на хранене, това е начин на живот, който идва от Далечния изток. Името му обаче идва от гръцките думи „макро“, което означава голям, дълъг и „биос“ в преводаческия живот. Основната идея е вярата, че психическото и физическото състояние на човека са неразривно свързани и че човекът е част от природата като едно голямо цяло.

Ето защо, в допълнение към макробиотичната диета, се препоръчва да се грижите за духа си чрез дихателни упражнения, масажи, моксибуция, банкиране или разходки сред природата. Като подкрепа за лечението този вид диета е намерила своето място и при пациенти с рак. Не напразно тази диета се нарича още „диета, която лекува“.

ИН & ЯН в макробиотиците

Макробиотиците разделят всички храни на джин - центробежна енергия, което е резултат от въртенето на земята, и ян - центробежна енергия действащ на Земята от космоса. Ако искаме да сме здрави, тези две енергии трябва да са в баланс.

  • екстремна ян храна - всички видове месо, рафинирана сол и яйца.
  • екстремни ин храни - млечни продукти, рафинирани захарни продукти и тропически плодове.
  • балансирана храна - зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, водорасли, семена и ядки.

В човек, чийто диетата е силно джин можем да разгледаме психичните симптоми като нервност, пасивност, прекомерна емоция и нерешителност. От физиологичните симптоми това са например ниско кръвно налягане, анемия, слабост, липса на енергия или загуба на апетит.

И обратно, при хора, живеещи предимно на ян храна са психологически симптоми като прекомерна енергичност, разсеяност и усърдие. Типични физиологични симптоми са високо кръвно налягане, горещи вълни и горещо лице.