дори

Метаболизмът се забавя с годините. Този факт се потвърждава и от лекарите. Не е нужно обаче да губите хубава фигура. Можете лесно да поддържате своята фигура и гладка кожа. Ще ви посъветваме как!

Нарушена ендокринна система

Това повдига един въпрос. Може ли да се направи нещо, за да се осигури продуктивната функция на жлезите с вътрешна секреция и по този начин да се удължи младостта? Отговорът е да. Всеки от нас може да подобри ендокринната система и дори не се изискват много пари и физически усилия.

Всичко, което трябва да направите, е да се храните правилно и да се движите повече, защото основният консуматор на калории в тялото е мускулната тъкан. Опитайте по-дълги разходки, йога, дълги разходки или просто вървете повече нагоре по стълбите.

Храната е основният фактор, който влияе върху функционирането на жлезите с вътрешна секреция. Необходимо е да се добавят полезни вещества в диетата и по този начин да повлияят положително на функционирането на жлезите, като щитовидната жлеза.

Не забравяйте, че ако ендокринната система работи като часовник, няма да имате проблеми с наднорменото тегло.

И така, как да си осигурим правилно хранене?

Щитовидна жлеза

Тази жлеза има силно въздействие върху цялото тяло. Когато щитовидната жлеза е счупена, човек изпитва умора и апатия. В резултат на това той също губи желанието да прави любов с противоположния пол. Разстройствата на щитовидната жлеза също могат да причинят симптоми на преждевременно стареене за относително кратък период от време.

За да се избегнат тези последици, е необходимо да се попълни запасите от йод в организма. Също така, витамини В, С и тирозин, важни за нормалното функциониране на щитовидната жлеза - специална аминокиселина, която участва в изграждането на протеини.

Основните източници на йод са морски дарове, домати, репички и цвекло. Овесена каша, аспержи, боб, картофи и бирена мая също ще ви помогнат с витамини.

половите жлези

Следователно при жените това са яйчниците, а при мъжете тестисите. Недостигът на витамини може да има отрицателно въздействие върху функционирането на половите жлези. Неприятна новина за любителите на постенето: строгите диетични и хранителни ограничения често водят до загуба на сексуално желание.

За продуктивна работа на половите жлези са необходими витамини А, С, Е и витамини от група В. Най-добрите източници на витамин А са масло от черен дроб на треска, картофи, черен дроб, зеле, домати.

Добавете магазини за витамин С, за да помогнете с касис, лимони, портокали и зеле.Витамин Е може да се набави от пшеничен зародиш, маруля и яйчни жълтъци.

надбъбречни жлези

Често се нарича и т.нар Конфронтация или тайни жлези, които снабдяват тялото с прилив на жизненост и енергия.

Надбъбречните хормони активно подпомагат метаболизма и също имат положителен ефект върху сексуалния живот и мускулната ефективност. За да функционират правилно тези жлези, са необходими храни с високо съдържание на витамини А, С и Е.

паращитовидни жлези

Паратиреоидните разстройства са придружени от симптоми като неконтролиран гняв и раздразнителност. Витамин D трябва да бъде допълнен, за да се предотвратят проблеми с нервната система.

Жълтък и рибено масло - това са най-добрите ежедневни хранителни добавки за тези, които страдат от паращитовидна дисфункция.

панкреас

Изпълнява екзокринни и ендокринни функции. Панкреасът е основният източник на ензими и осигурява успешното разграждане на протеини, мазнини и въглехидрати. Поради освобождаването на инсулин и глюкагон в кръвта, панкреасът е в състояние да регулира метаболизма на въглехидратите.

Нарушенията на панкреаса могат да доведат до заболявания като диабет.Храните с високо съдържание на витамини от група В, цистин и глутаминова киселина ще бъдат отлична профилактика на панкреатични заболявания.

Пожелавам ви болест да ви заобиколи, може би благодарение на тази статия.