Тичането обикновено се счита за един от най-здравословните спортове. Подходящ е за двата пола и за всички възрасти. Докато бягате, вие изгаряте много калории, укрепвате сърцето си и цялостното си състояние. Недостатъкът на бягането е, че той изисква подходяща среда и добро време.
Не всеки има подходящо място за бягане близо до дома си, а през зимата вече не искате да обуете маратонки и да бягате от ледения вятър. Ето защо „мъдрите глави“ са измислили чудесна алтернатива на тренировките на открито - бягаща пътека.
Как да изберем бягаща пътека?
? Местоположение - е първото нещо, върху което трябва да се съсредоточите. Пътеката е стабилно устройство и трябва да имате достатъчно място за нея. Идеално е, ако имате отделна стая, където можете да се затворите по време на тренировка, поради по-големия шум на машината. Също толкова важна е компактността. Разберете колко трудно е да сгънете устройството и колко място заема по време на съхранението.
? Интензивност на използване - ако използвате стойката само от време на време, например през зимата или при лошо време, ще бъде достатъчен по-евтин модел. Когато обаче се използва активно, инвестирайте в по-здрава бягаща пътека с качествена конструкция и усъвършенствани функции. Моделите с най-високо качество имат метални части и гарантират дълъг експлоатационен живот.
? Тегло - бягащата пътека трябва да тежи поне 30% повече от теглото на бягащата пътека
? Характеристики - варират от модел до модел. Основата е режимът на ходене, бягане, задаване на скорост и наклон, измерване на времето, изминатото разстояние и брояч на калории. Възможно е също да има разлики в максималната скорост, която коланът е в състояние да развие. Запомнете този параметър, тъй като машината може да не е достатъчно мощна за вас.