Красива фигура благодарение на скачащото въже? Да!
Бихте ли се наложили да свалите и излишни килограми тази година? Мразите бягането, но въпреки това се опитвате да бягате поне 5 километра на ден? Въпреки че бягането е една от най-добрите физически дейности за отслабване, има и други спортове, които ви позволяват най-накрая да отслабнете или дори значително да укрепите мускулите си.
Защо прескачането на въже е идеално спортно занимание?
Скачането е едно от най-популярните физически упражнения днес. В крайна сметка можете да скачате основно навсякъде - у нас и в чужбина, което може да се счита за огромен плюс! Докато скачате, вие ангажирате цялото тяло, т.е. горната и долната част, когато има укрепване, укрепване и отслабване. Можете също така да се отървете от грозния целулит и дори от неприятните болки в кръста. Благодарение на скачането оформяте дупето и коремните си мускули, така че ако тези области са проблемни за вас, това може да свърши завинаги. Можете да скачате по няколко начина, или на един крак, по дължина, или напред или назад. Разбира се, ако сте начинаещ, някои упражнения може да са по-предизвикателни за вас, така че в началото е по-добре да скочите.
Как да скачам?
Когато скачате, е важно да спазвате едно от правилата, за да избегнете нежелано нараняване или нараняване. Важното е да скачате ниско и доста по-бързо и е необходимо да държите гърба си изправен. Избутайте корема навътре, гледайте напред и не сгъвайте излишно лактите. Стойте далеч от предната част на крака си и не забравяйте да дишате дълбоко. Вместо това не прекалявайте, но с течение на времето можете да увеличите интензивността и броя на скоковете, чувствайте се свободни да си поставите цел от 60 скока в минута.
Модерно скачащо въже, в което веднага ще се влюбите
Днешните въжета за скачане са оборудвани с вграден брояч, благодарение на който знаете колко скока имате и дори колко дълго скачате или колко калории сте изгорили. Ако прескачането е твърде лесно за вас, можете да посегнете към въжето за прескачане. В скачащото въже има натоварване, благодарение на което скоковете ще бъдат по-динамични, но и по-бързи. Изберете въже за скачане, което има удобна дръжка, която ще осигури здраво и удобно захващане. Знаете ли, че можете също така да укрепите предмишниците и китките си по този начин?
Превръзка за защита на вашите кебчета
Ако не се осмелите да прескочите въже поради проблеми с кеба, не се колебайте и посегнете към превръзката. Коленната превръзка е изработена от висококачествен, но в същото време гъвкав материал, който се адаптира към формата на коляното. Той осигурява укрепването и стабилността на коляното, благодарение на което увеличава притока на кръв в областта. Ако сте ранени, докато спортувате, изборът на подходяща превръзка ще облекчи болката ви, така че можете да правите основно всяко движение без болка.!
InSPORTline, която е една от най-големите и най-добрите търговци на фитнес на словашкия пазар, предлага не само широка гама от скачащи въжета или бинтове, но и друго оборудване за упражнения, благодарение на което ще се чувствате добре през цялата година.!