Този дефицит в света убива два пъти повече хора от затлъстяването. Това е резултат от проучване, проведено от британски учени в Европа през последните дванадесет години.

убива

Те установили, че 676 000 души умират всяка година от физическо бездействие, в сравнение с 337 000 от наднормено тегло. В заключенията от своето проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, експертите заявяват, че само 20 минути по-бързо ходене на ден е от голяма полза за всички. Физическата активност трябва да се извършва от хора с всякакво тегло.

Затлъстяването и физическото бездействие обикновено вървят ръка за ръка. Известно е, че тези, които не са активни, имат големи здравословни проблеми. А хората със затлъстяване, които спортуват, са много по-добре от тези, които нямат проблем с теглото, но не се движат, каза Би Би Си.

По време на изследването изследователите наблюдават 334 161 европейци в продължение на 12 години. Те наблюдават колко са физически активни, обиколката на талията им и отчитат общи смъртни случаи. "Онези, които бяха идентифицирани като неактивни, бяха изложени на по-голям риск (преждевременна смърт). И се отнасяше за хора с нормално тегло, както и за хора с наднормено тегло и затлъстяване,"каза изследователят Улф Екелунд. Според него много по-голяма физическа активност би намалила смъртността на населението на Европа.

"Трябва да се опитаме да намалим затлъстяването. Но мисля, че физическата активност също трябва да бъде призната като важна част от стратегията за обществено здраве", каза Екелунд, който живее в Норвегия, където често ходи на ски бягане и поне седмично. пет часа интензивни упражнения. Твърди се, че е достатъчна бърза разходка. Според него хората просто трябва да планират деня, така че някаква физическа активност да се впише в него. "Двадесет минути физическа активност, съответстваща на бързото ходене, трябва да се прави от всеки, или по пътя към или от работа, или по време на обяд или вечер, вместо да гледате телевизия.,"добави норвежки експерт.