Страдате ли от глад и трудът във фитнеса не носи очакваните резултати? Вземете индивидуален здравословен начин на живот от експерт! Личен треньор ще ви помогне да укрепите и оформите тялото си, да загубите малко килограми и дори да ви освободи от проблеми с гърба.
Оборудване за фитнес център
Подходящо облекло за упражнения: Наблегнете на удобството на облеклото и топлоизолацията. Най-подходящите дрехи за фитнеса са спортните спортни панталони, памучна тениска за изпотяване.
Обувки: В магазина изберете маратонки с подвижна подметка, но стегнати в ходилото и глезена. Избягвайте упражненията с боси крака. Не забравяйте памучните чорапи. При укрепване определено ще се потите и със сигурност ще усетите активността си!
Вземете кърпа във фитнеса. Той служи като хигиенно средство между тялото и пейката или постелката. Ще оцените втората кърпа под душа. Не забравяйте дезодоранта.
Как да изберем подходящия треньор?
Ако решите да използвате услугите на личен треньор, първо го наблюдавайте на работа! Професионалистът не се отдалечава на крачка от попечителя. Обръща внимание на това дали клиентът диша правилно, регулира неправилното положение на крайниците и тялото, определя скоростта и обхвата на движението, брои повторения.
Поискайте неговите сертификати или дипломи. Обучителят трябва да има и теоретични познания в тази област. Всяко упражнение и неговите ефекти трябва да могат да бъдат обяснени професионално.
Попитайте другите клиенти колко са доволни от треньора и формата на комуникация и сътрудничество.