Обмисляте ли да тренирате под наблюдението на личен треньор и не можете да избирате? Различни препоръки, референции и цени. Как да се ориентирате?
Упражнението с личен треньор вече е често срещана част от усилията за обучение на посетителите на фитнес центъра. В почти всеки от тези фитнес центрове имате избор от няколко треньора, които са на ваше разположение.
Какво трябва да ви заинтересува при избора на подходящия личен треньор?!
- Стойността на човека (неговия и твоя),
- Специализация,
- Референции (умения),
- Цена = стойност
1. Стойността на личния треньор
На пръв поглед това може да изглежда като клише. Но стойността на човек е може би най-важното нещо, което трябва да ви интересува.
Ако човек (треньор) дори не оценява себе си, е много трудно да го оцени заобикалящата ги среда. Ако вашият треньор не ви уважава като човек или като клиент - Вероятно ще ви е трудно да помогнете за решаването на проблема, който търсите.
„С 80% вероятност можете да определите стойността на човек през първите 5 минути от директен разговор с него.“
Уговорете такава среща с личен треньор и разберете каква е нейната стойност. Вашият ще дойде от това.
Какво го прави,
Как го прави,
С кого го прави,
Какво са негови цели при обучение на други,
Какво би могъл да ти осигури той,
И ако изобщо се интересува сътрудничи с вас при договорени условия.
Именно от тези въпроси произтича значението на следващата точка.
2. Специализация на личен треньор
Както във всяка област, личните треньори имат своята специализация. Като потенциален кандидат трябва да се интересувате дали сте на правилния адрес. Да, ясно е, че търсите личен треньор. Но разликата е - каква е вашата цел.
Точно както когато отидете на лекар и ви болят зъбите, не посещавате специалист по гръбначен стълб. Въпреки че и двамата са лекари, всеки е специалист по нещо различно. Спинален специалист определено ще препоръча услугите на зъболекар. Изисквайте това и от личния си треньор, реалността често е различна.
За условия на личен треньор: ако искам да се състезавам в културизма, дори най-добрият личен треньор за рехабилитация вероятно няма да ми помогне при изпълнението на целта ми. Въпреки че е признат експерт в това, което прави.
Специализацията на вашия треньор трябва да е ясна. И трябва да е също толкова ясно в съответствие с вашата цел (загуба на тегло, наддаване на тегло, рехабилитация, психични нужди, мъже, жени, деца и др.).
Ако сте ясни по тези въпроси и сте намерили треньор, който отговаря на вашите параметри. Проверете резултатите му.
3. Референции (умения) на личен треньор
Попитайте вашия (бъдещ) личен треньор за резултатите му. Не винаги е лесно да има материални и видими референции от този вид. Ако вашият треньор ги отнеме достатъчно дълго и свърши добре работата си (хоби), той със сигурност ще има какво да покаже.
Резултатите са индикация и за останалите точки в тази статия.
„Ако резултатите на треньора са отлични - това определено е знак, че човекът има стойност, специалист (специалист) и цената = стойност е пропорционална.“
Ако една от тези точки отсъства или неадекватно - няма да има средни резултати.
ЗАБЕЛЕЖКА. За начинаещите треньори справките са проблем, тъй като може би вие сте първият, който отговаря за него. Ако всички други неща са в ред и треньорът има право да тренира (той има поне основен сертификат), не се страхувайте от новодошлите.
Дори и най-добрите някога са започнали. Може би в бъдеще пред вас има признат специалист. И сега. Със сигурност за малка част от цената.
4. Цена = Стойност на личния треньор
„Защо плащате 50 евро за личен треньор, а вашият познат 5 евро?“
Цената отново се обуславя от 3 точки, описани по-горе - човешка стойност, специализация, референции. Това също зависи от местоположението, фитнес центъра, заетостта на треньора и, разбира се, качеството му.
Основната икономическа формула е:
Цената е това, за което плащате. Стойността е това, което получавате.
Ако тези две неща са в баланс. Вашият избор е правилен.
Само за информация посочвам стандартните цени на лични треньори:
Села и малки села: 5 - 12EUR/час за обучение
Села и малки градове: 10 - 25EUR/час за обучение
Градове: 12 - XX EUR/час за обучение.
Специализирани лични треньори и експерти: от 30EUR/час за обучение.
Ако темата за личен треньор не ви притеснява и по някаква причина знаете, че да имате треньор не е нищо за вас. Можете обаче да вземете проста помощ при обучение, вижте ръководството за обучение Започнете да тренирате с MOTION за мъже за мъже и да започнете да тренирате с MOTION за жени за жени.
Можете лесно, кратко, практично и ефективно да постигнете промяна чрез пълно ръководство за това как да тренирате стъпка по стъпка още 3 месеца.