Упражнението помага за подобряване на физическото и умственото представяне. Това от своя страна помага на хората по-добре да се справят със стресови ситуации.

алекс

Казвам се Алекс Газда и от няколко години се занимавам с професионално обучение. Още преди да завърша треньорския курс, проучих много публикации в областта на спорта, храненето и регенерацията в спорта на словашки и чуждестранни автори. Опитах повечето планове за хранене, за да мога да кажа на клиентите си какво могат да очакват от коя програма за хранене. Посветих се и на различни спортове, благодарение на които винаги мога да съставя уникално и възможно най-доброто обучение за моите клиенти.

Лични обучения за фирми

С течение на времето реших да добавя към услугите обучение за компании. До това ме доведе по-специално констатацията, че Много служители получават билет за фитнес или мултиспорт карта, но не знаят как да тренират правилно. Ако някой няма добра основа и започне да тренира с дъмбели, може дори да се нарани. Ето защо обичам да предлагам компании лични обучения за служители, което може да бъде реална полза както за служителя, така и за компанията.

Дайте на служителите си предимство под формата на упражнения под наблюдението на опитен личен треньор. Това ще подобри представянето на служителите на работното място. Упражнението помага за подобряване на физическото и умственото представяне. Това от своя страна помага на хората по-добре да се справят със стресови ситуации. Можете да избирате от обучения за отделен човек, двойка или група.

Обученията са фокусирани върху нуждите на групата:

  • нарастване на мускулната маса,
  • подобряване на фитнеса,
  • отслабване,
  • подобряване на стойката,
  • облекчаване на стреса,
  • компенсация на натоварването.

За групови тренировки бих подчертал сграда, принадлежаща между колеги и подобряване на комуникацията в дадена обучителна група. По време на тренировката трениращите ще попаднат дори в трудни ситуации и именно тогава взаимното уважение и уважение ще се покажат и ще се увеличат. И това е едно голямо предимство пред отбор, който може да се познава от години, но никога не са преживявали нищо заедно и не могат да се заключат, за да постигнат обща цел.

Обучението за един човек или двойка е подходящо за хора, които не са част от ежедневната колективна работа, а по-скоро сами се посвещават на определен проект. При такова обучение ние обръщаме внимание на индивидуалните нужди на клиента. В случай на голямо натоварване (или дори личен живот), ще адаптирам предварително подготвения час за обучение директно към текущите нужди на клиента. Разбира се, независимо дали тренирам отделен човек или група, аз винаги наблюдавам всеки и поотделно, така че упражнението да не надвишава възможностите им.

Как изглеждат тренировките?

В началото ние определяме техните нужди с клиентите и си поставяме няколко цели. Въз основа на цялата информация ще създам обучение, отговарящо на изискванията и силата на клиента или на цялата група. Започваме с динамично разтягане, преминаваме към основната тренировъчна част и завършваме със статично разтягане и прости дихателни упражнения. Клиентите тренират под мое наблюдение със собствено тегло, с тежести, а също и с TRX каишки. Накратко, обучението е универсално, така че клиентите да постигнат устойчиви резултати за възможно най-кратко време.