Защо личен треньор?
Най-често срещаният проблем на хората, решени да променят тялото си или просто да се подготвят, е професионалното невежество.
- Имате наднормено тегло и не можете да се отървете от него?
- Имате лоши хранителни навици?
- Харесвате мускулести и атлетични тела, но не знаете как да постигнете същия резултат?
- Имате болки в гърба или заседнала работа?
Стига проби и грешки! Не си губете времето! Поставете се в ръцете на личен треньор, който има съответното образование и не по-малко важен опит в провеждането на обучения с клиенти.
Това ще ви помогне по пътя към успеха, ще ви посъветва как да изпълнявате упражнения правилно и безопасно и да работите с тренировъчни машини във фитнеса. След като разговарят с вас и попълнят формуляра, те ще изготвят индивидуален хранителен план, неговия график и възможното използване на спортни добавки в областта на храненето, което ще ускори пътя ви към успеха. И това, което е не по-малко важно, е ролята на треньора? Въпреки това те постоянно ви мотивират!
НАБОР НА МУСКУЛИ
С тази проста фраза може да си помислите, че не искам да имам мускули, а да имам достатъчна мускулна маса и да съм силен. А силен просто означава да си здрав. Затова всеки здрав активен човек трябва да се опита да изгради качествени мускулни основи и сила. Имам собствена доказана система за изграждане на сила и мускулна маса, натрупана чрез дългогодишен опит и обучение. Под моето ръководство и мотивация определено ще постигнем резултати.
ОТСЛАБВАНЕ
Отслабването изобщо не е непостижим резултат. Ще постигнем това, като следваме определени стъпки, като задълбочен анализ на вашето тяло и създаване на точна диета и програма за упражнения. Чрез съвместни усилия и вашата дисциплина ще успеем да отслабнем, но не само! Но също така постоянно поддържайте теглото. Помогнах на много клиенти да постигнат успешно своята житейска трансформация и форма.
ФОРМИРАНЕ НА ТЯЛОТО
Ние не следваме килограмите, но се опитваме да прецизираме извивките и да получим оформена фигура според вашите идеи. Този начин на упражнения е подходящ и за устойчива линия на жена, която се грижи да изглежда добре, без да губи твърде много време във фитнеса. Ще ви науча как да тренирате цялостно цялото тяло и да поддържате вече придобитата форма.
SM СИСТЕМА (SPS МЕТОД)
Имате ли болки в гърба? Това упражнение е подходящо при болки в гърба, регенерация на междупрешленните дискове или мускулен дисбаланс. Това е метод, чийто основен ефект е да индуцира сцепление в междупрешленните пространства чрез включване на спирални мускулни вериги. Ще ви науча как да се отървете от болката с индивидуално обучение.
ОСНОВНО ОБУЧЕНИЕ
Наличието на активен и силен център на тялото е важно както за спортист-рекреатор, така и за най-добре обучен човек. Основното обучение ще му помогне да продължи напред и да постигне напредък без риск от нараняване. Ще го адаптирам към всеки, независимо дали сте начинаещ или професионален спортист.
ОБУЧЕНИЕ НА БРЕМЕННИ И СЛЕД МАТЕРИАЛ
Бременността не е пречка за естественото движение, а напротив. Предлагам на жените по време на бременност възможност за тренировъчна програма от 2-ри триместър. Желанието на всяка жена след раждането е да загуби излишни килограми и да влезе във форма възможно най-скоро. Също така ефективно се занимавам с често срещан проблем като следродилна диастаза.
ФИЗИОТЕРАПИЯ
Под мое наблюдение и надзор на професионален физиотерапевт, ние провеждаме рехабилитация на опорно-двигателния апарат след наранявания. След задълбочена диагностика на движенията използваме комбинация от ръчни техники, електротерапия и упражнения.
болки в гърба и мускулно-скелетната система
рехабилитация при подготовка за планирани операции.