Като личен треньор съм много щастлив, че движението се превръща в част от живота на все повече и повече обикновени хора. В съвременния, предимно заседнал начин на живот, допълнен от дневна доза стрес, което е практически невъзможно да се избегне, движението е важен здравословен или дори релаксиращ аспект на битието. Всъщност всеки треньор, независимо дали се занимава с фитнес, бягане, културизъм или друг спорт, трябва да се наслади на пълен фитнес център, фитнес зали или много хора, които тичат точно по пътя или на различни състезания по бягане.
Мотивация
Мотивацията за тези хора може да бъде различна. Отслабване, придобиване на загубено състояние или просто добро усещане, че човек прави нещо за себе си. От опита на личен треньор знам, че все повече хора, които никога не са се движили или за на които спортът изобщо не е бил интересен, те започват да разбират значението на упражненията, бягането или спорта като цяло в живота им. Ако обаче човек не знае откъде да започне, първото посещение на фитнес центъра може да бъде доста стресиращо преживяване за него и той може да се почувства като готвач, който има ремонтирана кола.
Той е просто в странна среда и не знае как да започне. Отново опитът на личен треньор, който помни стресираните лица на клиентите на първото обучение, говори сам за себе си. Дори една проста идея за джогинг може да не е приятно изживяване, особено ако сте в „опасност за живота“ след петнадесет минути и се задъхвате. Тези моменти могат да бъдат демотивиращи и решителността на човека бързо е приключила. Особено за тези хора, макар и не само за тях, е важно да знаят как да започнат. Много от тях се обръщат към услугите на лични треньори, които знаят как да ги насочват и мотивират правилно.
Личен треньор
Особено първоначалната мотивация трябва да бъде основната цел на всеки личен треньор, тъй като началото може да бъде много трудно. Също така е важно да се определят основните цели и последващото им постепенно постигане с правилно настроено обучение. Нищо не мотивира човека като първите видими и осезаеми резултати. Именно бавното или никакво постигане на резултати е основната причина за загубата на мотивация на хората, които бягат, спортуват и циклират в продължение на няколко години или месеци и не постигат никакви резултати. Следователно правилната тренировъчна процедура, начин на живот, но особено правилната физическа активност е изключително важна. Тук, както при използване на други услуги, хората трябва да се обърнат към помощта на експерт, т.е. личен треньор. Изборът на правилния обаче понякога е по-труден от бягането на маратон.
Днес на пазара има много лични треньори и за хора, които не са запознати с бранша, все едно да решат в кой ресторант да отидат. Не искам обаче да пиша за това, тъй като статиите за това как да избера личен треньор са евтини в интернет и аз, като един от тях, със сигурност не бих бил обективен, както повечето автори на подобни статии. Не мога обаче да не спомена така наречените онлайн обучители и консултанти за обучение. Използването на услугите на онлайн личен треньор е все едно да се лекувате онлайн от лекар, който никога през живота ви не ви е виждал. Онлайн консултирането е само за изваждане на пари от джоба ви онлайн.
Личният треньор трябва да знае почти всичко за вас, но той ще може правилно да изготви план за обучение, да води индивидуални обучения и да ги съобрази с вашите нужди. Дори е важно да можете да почувствате психическото си състояние и да коригирате посоката на обучението си съответно. Опитът ми казва, че най-важният фактор е връзката между клиента и личния треньор. Те трябва да седнат лично и да има взаимно доверие между тях. Мога да кажа, че много от дългосрочните ми клиенти също са ми станали приятели и мога да ги срещна извън фитнес центъра. Въпреки това няма да можете да оцените това чрез google и често дори при първата среща, така че когато избирате личен треньор, всеки съвет е напразен. Може би най-добрият начин е да разберете от приятелите си и да вземете решения въз основа на препоръки от тях.
Магията на движението
Въпреки че много хора все още са открили магията на движението, все още има много хора, които просто „искат“ досега. Твърди се, че най-трудният ход е да вдигнете дупето си от дивана, така че личният треньор може да бъде правилният избор в този случай. Правилната мотивация от личен треньор може да бъде решаващ фактор за обикновения човек. Той може да реши дали движението да стане част от живота му. Най-голямата печалба е, когато тримесечното отслабване се превърне в страст към спорта и упражненията и вид наркотик за човек, без който той не може да си представи живота си. И като личен треньор мога да кажа, че най-голямата награда за мен е да видя такъв човек. Това ми дава енергия и желание да работя и да помогна да постигна целите на клиентите си, каквито и да са те. Мотото „не здравословно да отслабвам, но лошо, защото живееш здравословно“ трябва да бъде цел за всеки, който иска да започне да се движи и да води по-здравословен начин на живот.