Всеки от нас с нетърпение очаква лятото, ваканциите и ваканциите. Всичко това включва отлична храна, която не само изглежда добре, но и има добър вкус. Ще ходите ли на барбекюта през лятото и страхувате ли се, че ще качите килограми? Не трябва да се притесняваш. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се лекувате, за да не отслабнете. ?
Съвети за поддържане на вашите килограми под контрол:
1. Преди да отидете на барбекюто, оставате в същия режим, както преди (напр. Сутрешен хранителен коктейл + други добавки, десета ябълка, обяд Зеленчукова супа ...
2. Не забравяйте да пиете през деня. Това е много важно, също благодарение на факта, че ще пиете редовно, също така ще бъдете хранени по-бързо и по този начин няма да ядете всичко, което ви попадне. Благодаря алое а чай получавате достатъчно хидратация и ускорявате метаболизма си + поддържате храносмилането.
3. Комбинирайте месо на скара с голямо количество зеленчуци. Защо? Зеленчуците съдържат фибри, но също и вода, която причинява по-бързо усещане за ситост. Не прекалявайте със сладкишите (макс. 2бр)
4. След скарата се поглезете с 30-60 минути интензивни движения. Това ще изгори калориите, които сте приели по време на барбекюто. (напр. бързо ходене ...)
5. Ако искате да сте сигурни, че сте направили максимума за тялото си по време на барбекюто, така че това ще ви помогне да стимулирате храносмилането, да ускорите метаболизма си и да подпомогнете изгарянето на мазнини Термо пълна повече информация тук.
Ще ви дам няколко съвета след няколко дни Как да управлявате лятна ваканция!
Вярвам, че можете да се справите с барбекюта по ред и ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с мен, ще се радвам да ви помогна. ?