Най-важните съставки

Изберете съставката, която трябва да бъде в рецептата, която търсите.

  • ядки
    46 овесени люспи
  • 7 ябълки
  • 8 орехи
  • 5 тиквички
  • 5 банани
  • 3 картофи
  • 13 полуобезмаслено мляко 1,5%
  • 2 морков
  • 12 гранулирана захар
  • 3 смлян мак
  • 2 сини сливи
  • 4 сусам
  • 2 малини
  • 2 киви
  • 9 мед
  • 1 сушени кайсии
  • 1 сушени ябълки
  • 1 сливи
  • 1 кайсии
  • 1 нектарини
  • 1 овесени кълнове

Оризов пудинг с киви

Отличен класически оризов пудинг с плодове. Сервирайте топло, полято с плодов сок. Вкусът също е студен

Ягодово-оранжева фитнес торта

Мека, кремообразна, почти сурова, каша с по-висока доза здравословна енергия.

Овесена каша

Закуска пълна с витамин С:)

Овесени ядки с кайсии

Такава обилна и вкусна закуска ще помогне на деца и възрастни да стартират тялото и да се справят с всички ежедневни задачи.

Тиквички - картофени палачинки

Вкусни леки палачинки с по-високо съдържание на фибри благодарение на смесените овесени ядки. Сервирайте със салата от пресни зеленчуци и сос тартар.

Доматена супа

Проста, бърза и отлична доматена супа от доматено пюре и стерилизирани домати. Вместо стерилизирани домати, можете да добавите прясно към супата, но трябва да налеете вряща вода и да я обелите преди нарязване.

Картофена палачинка с лук и мечешки чесън

Голяма картофена палачинка на чиния с овесени ядки и ленени семена, овкусена с печен лук и мечешки чесън.

Топки за скара

Пудинг от снежинка

Сладкият пудинг, пълен с фибри, ще бъде особено вкусен за децата. Възрастните, особено мъжете, обичат да го имат като десерт:) Сервира се с череша или друг любим компот.

Карамел - обърната торта от нектарин

Сочна лятна торта със следобедно кафе или чай в пет часа.

Кестенови овесени ядки

Непечени коледни топки.

Царевични кифли със стафиди и сусам

Здравословни кифли - торта, подходяща за модификация на диетата. Когато толерират глутена в овесените ядки, те са подходящи и за диета без глутен.

Пълнозърнести великденски бисквитки

Сладки хрупкави бисквити от овесени ядки и ръжено брашно. Страхотно и здравословно, пролетно лакомство за всички.

Сурими - рибни банички

Изключително вкусни кюфтета от раци и пангасиус.

Овесена каша

Хранителни лакомства. Чрез смесване получаваме фина каша, подходяща за деца, които не харесват кашата от люспи.

Рацио бисквити с овесени ядки

По-здравословна алтернатива на мезетата с фибри. На десет или като хапка на пътуване. Не вреди значително и на диетолозите. Подходящ заместител на чипове за вечерен филм.

Кюфте с гъби и месо с грах и царевица

Кайма, смляна с гъби и зеленчуци. Сервирайте като отделно ястие или с картофено пюре.

Овесени палачинки с ябълки

Сладка вечеря, но и закуска, чудесна особено през зимните месеци. Сервирайте с мед, канела и ядки.

Палачинки от овесени ядки

Вкусни палачинки, богати на фибри. Подходящ не само за закуска, но и след месна супа за обяд.

Макова овесена каша с малини

Истински качествена енергия, без добавена захар, от тази наистина добра каша. Просто гответе и яжте:)

Тиквички - ябълков пай

Здравословна сочна торта.

Извара-ябълково руло

Овесени ядки с рожков и ядки

Здравословна каша за закуска, подправена с мед и рожков. На прах от рожков вкусът е добър за какаото, нискомаслено, леко сладко и с високо съдържание на калций.

Експресна овесена каша

Можете да закусвате просто и здравословно всяка сутрин. Предлагаме ви бърза рецепта за приготвяне на овесена каша. Можете да смесите плодове и ядки в кашата според вашия вкус. а през зимните месеци е подходящ и медът.