Лятото изкушава да пием повече от Коледа, Нова година и Свети Валентин заедно. Но какво да поръчаме в плажния бар или да смесим на домашната скара, така че тялото ни да отнема възможно най-малко? Какво няма да спечелим след и какво дори ще се погрижим за нашата доза витамини?
На първо място, според iDNES е необходимо да се напомни, че никоя алкохолна напитка не е здравословна материя. Всички те са с високо съдържание на калории, всички те водят до по-нататъшно пиене и само няколко съдържат поне някои полезни хранителни вещества. Тогава честото опиянение има сериозни последици за здравето.
Алкохолът също не е много полезен за поддържане на здравословно тегло. "Той потиска разграждането на мазнините - прави невъзможно намаляването на собствените запаси от мазнини, стига да присъства в тялото. Той се метаболизира напълно различно от обикновената храна", обяснява Кристина Бачова, треньор по отслабване в World of Здраве. Според нея организмът оценява алкохола като токсин и се опитва да го разгради възможно най-скоро.
"В минимални количества някои видове алкохолни напитки, като вино, бира или сливова ракия, имат доста благоприятни ефекти поради съдържанието на антиоксиданти. Тегло", добавя треньорът.
За всеки той има препоръка: "Когато пиете алкохол, тогава в добра компания и изберете качество. Не пийте големи количества от време на време, за предпочитане по-малко няколко пъти месечно, и се опитайте да ограничите смесените алкохолни коктейли, които имат най-много енергия. домашна лимонада. "