Толкова се радвам, че си тук.

курс

Поздравления за решението ви да се грижите за здравето си. Малко хора осъзнават, че здравето е най-ценното нещо, което имаме, затова трябва да се полагат добри грижи за него.

А здравето започва с диета. Диетата може да бъде нашето лекарство, както и отровата.

В този курс ще обясня как отделните компоненти на храната влияят на тялото ви. Целта ми е да разберете, че тялото ви е удивително творение на природата, което се нуждае от правилното гориво, за да функционира безпроблемно.

Разделих курса на три секции.

Първо ще обясним защо храненето е важно за нашето тяло. Ще научите как тялото получава необходимите вещества и енергия и как ги използва.

Във втория раздел ще се спрем на макро-хранителните вещества. Нека да поговорим за всичко важно за въглехидратите, протеините и мазнините. Вероятно ще бъдете изненадани от някаква информация.

В третия раздел преминаваме към микро-хранителни вещества. Ще разберете какви витамини и минерали са необходими за правилното функциониране на организма и къде можем да ги набавим.