Джуч! Така че, ако имате вкус към нещо, което ще има добър вкус - ето списък на съставките за 4 души:
Нуждаете се от:
- 500 г елда - lámanky,
- зеленчуков бульон,
- зехтин,
- 6-7 скилидки чесън,
- билки на вкус,
- черен пипер,
- сол,
- соев сос,
- кореноплодни зеленчуци,
- яйце (не е задължително, ако имате малко брашно и харесвате по-хрупкави крокети, или сте веган) и
- сусам.
Имам късмета да купя много от тези здравословни продукти с BIO качество. Билки, ламан, бульон. Имам повече доверие в BIO продуктите.
Накрая тя изцеди чесъна. Обичам да опитвам вкуса на чесъна по време на хранене и така беше много в "топки".
Накрая - соев сос. Предполагам, че ще започна да се лекувам заради пристрастяването й, защото го давам почти навсякъде, с изключение на млечни супи.
След това оставям цялото месо да си почине след цялостно смесване. Междувременно почистих картофите (като придружител е отлично картофено пюре или още по-лека форма - зеленчукова салата), приготвих тиган и зехтин. Той е отличен в кухнята както студено, така и горещо.