- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Отново е петък. Ура, ура - уикендът идва! 👏 (Ние майките го очакваме с нетърпение поне за известно време. 😊)
Вчера броенето мина много добре за вас, днес ще го пренеса малко в реални числа. 🙂
Боженка реши да се възнагради сутрин със сладка, но здравословна закуска, за да може да се справи с този край на работната седмица в добро настроение и пълна с енергия.
Тя избра тънък хляб (knäckebrot), 4 филийки - всяка около 10 грама, намаза ги с 20 g намазан с ядки нуга и реши да го изпие с банан-манго смути (200 g).
Готова калорийна бомба, нали? Какво ще разберете?
Колко калории имаше в закуската на Боженка? (Идеалният интервал за закуска е 300-400kcal)
# sutaz o # srdiecka ❤❤❤
(Иконите на снимката представляват само представителите на отделните ястия, Боженка не е изяла целия 200 грама орех-нуга, нито цялата опаковка хляб. 😀 Междинните изчисления представляват хранителната стойност на количеството, което е изяла).