чинията

Пълно е с пазари и магазини. Изглежда страхотно и има още по-добър вкус. Освен това е много здравословно и пълно с витамини. Искате ли да детоксикирате тялото си или да отслабнете? Затова не отлагайте и го сложете в тигана с него. Тиквичките са направени за вас в такъв случай.

В този случай се отнася за това кой е зеленината - няма значение. Зелени тиквички съдържа много провитамин А, който прониква дълбоко в тялото до ядрата на клетките, като по този начин влияе на цялостното ви здраве и ви дава енергия. Без него щяхме да се уморим и да не искаме да правим нищо. Следователно, споменатото объркване в поговорката. В допълнение, този вкусен зеленчук съдържа още:

  • каротин
  • минерали: магнезий, калций, желязо, калий, фосфор
  • витамини: A, B, C
  • фибри
  • около 91% вода.

Един от най-здравословните зеленчуци

Ако и преди сте подценявали тиквичките и сте предпочели да ги оставите настрана, може да съжалявате сега. Тиквичките наистина са много здравословни, за което свидетелства фактът, че е чудесно средство за детоксикация на организма. Освен че може да прочисти тялото си от токсини, това е така Поради високото си съдържание на вода, той също е нискокалоричен и подходящ за отслабване, респ. при редукционни диети.

Най-деликатното приготвяне на тиквички е къса яхния в тиган. В тази версия той съдържа около 20 калории на 100 грама храна. Можете обаче да му се отдадете и под формата на супи или такива на скара, можете също да го изпържите или да приготвите палачинки от него заедно с картофи, което със сигурност не препоръчваме по време на вашата диета. Можете да го използвате и суров, просто го нарежете на салата. Тиквичките са подходящи за всяка редукционна диета.

Тиквичките имат положителен ефект върху:

  • изкисляване на организма
  • детоксикира и дехидратира
  • подобрява подвижността на червата, има благоприятен ефект върху храносмилането
  • има антибактериални ефекти
  • Има успокояващ и антистресов ефект
  • укрепва мускулите и сърцето
  • подходящ при диабет, подагра, ревматизъм, бъбречни проблеми
  • повишава имунитета на организма
  • помага да се поддържа тънка линия
  • подобрява мозъчната функция.

Коя тиквичка е най-добрата?

В магазина изберете млади, светло зелени и по-тънки парчета. Не изхвърляйте кожата, тъй като тя също съдържа много хранителни вещества, минерали и витамини. Младите тиквички, които все още нямат ядки, също се приготвят с кожа, нарязана на колелца. Не забравяйте обаче да го измиете старателно преди употреба. Ако имате възможност, засадете го в градината, ако не, изберете да купувате на доказани пазари.