като

Погледът в огледалото ще ви каже как точно работят червата ви. Доброто храносмилане има значителен ефект върху външния вид на кожата ви.

Ако храносмилането не работи надеждно, в червата настъпват гнилостни процеси. Външно това се проявява не само в болки в корема, подуване на корема или запек, но е и видим резултат. сива, отпусната, уморена и преждевременно състарена кожа. Можете да опитате най-скъпите кремове, но вероятно няма да усетите резултата - или само минимално. В този случай красотата наистина идва отвътре.

Каква е специфичната връзка между красотата и храносмилането?

Кафето, алкохолът и цигарите не помагат на храносмилането.

Незаменим е за добро храносмилане стомашна киселина. Ако няма достатъчно киселина или не работи ефективно, не може да разгражда протеините приемани в диетата към по-малките компоненти на аминокиселината. Тогава в човешкото тяло липсват аминокиселини, не може без тях редица вътрешни органи ще функционират добре.

Следователно организмът се опитва вземете ги от собствената си съединителна тъкан, т.е. също от кожата, което ще окаже негативно влияние върху цялостния външен вид. Кожата се нуждае от протеини, за да бъде здрава, силна и да изглежда младежка за дълго време. Кафето, алкохолът и цигарите не помагат на храносмилането.

Също така избягвайте прекомерната употреба на лекарства, консумацията на индустриално произведени храни и готови ястия или закуски за бързо хранене, продукти от бяло брашно или сладки лимонади.

Обратно, червата се възползват значително от диета, богата на зеленчуци и сурова храна, достатъчно упражнения (които стимулират храносмилателната система да функционира) и еднаква поза.

Също така е важно да се придържате интервал от време между храненията, не преяждайте, а напротив, за да се храните пестеливо, яжте добре храната. Също така си струва jшест ястия, които имат възможно най-простата рецепта. Сложните ястия са голяма тежест за храносмилателната ни система, защото я принуждават да разгражда храна от различни видове наведнъж.

Кожата се нуждае от разнообразни витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, мастни киселини и други хранителни вещества. Не е достатъчно обаче просто да ги ядете. Организмът също трябва да може да ги използва. Ако храносмилането не работи добре, хранителните вещества не могат да се усвоят добре.

Можете да направите едно съществено нещо за доброто храносмилане. Движение, особено тренировка за издръжливост (бягане), допринася за по-бърз метаболизъм, което в крайна сметка означава, че кожата получава навреме и в необходимото количество всички важни хранителни вещества.

Всичко това ни е нужно не само, за да може тялото да работи правилно, но и защото, за да изглеждаме добре и млади. Бавно работещият метаболизъм е един от признаците на старнutia.

За щастие този проблем може да бъде облекчен или дори напълно премахнат чрез подходящи мерки на режима.