Британският ежедневник The Guardian публикува резултатите от организацията Cochrane, която отдавна се занимава с публикуване на информация, за да помогне на хората да живеят здравословно. Последното й проучване сред 112 000 души по света показва, че няма доказателства за ползите от омега-3 киселините за човешкото здраве.

мита

Изследователите разгледаха общо 79 рандомизирани проучвания на омега-3 киселини. Някои от участниците в изследването консумират тези вещества чрез капсули, други директно в диетата, независимо дали в някои видове риби или в маргарин или ядки.

Някои от хората в изследването продължават да се хранят с обичайната си диета, докато други допълват с омега-3 мазнини.

В групата хора, приемали омега-3 киселини в капсули, заместващи рибеното масло, изследователите не откриват по-малък шанс за инфаркт или други сърдечни проблеми. В случай на консумацията им с маргарин или ядки, въпреки че е установена ползата за сърдечно-съдовата система, тя би трябвало да е много малка.

Въпреки тези открития обаче д-р Лий Хупър от Университета на Източна Англия, който участва в изследването, посочва, че консумацията на риба е оправдана. Съдържа важни елементи като йод, селен, калций и витамин D в количества, които не се срещат в други храни.

Професор Тим Чико от университета в Шефилд добавя, че хората трябва да инвестират повече в закупуване на зеленчуци, отколкото в специални омега-3 кисели капсули.