- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато приемам 500 ккал на ден и не тренирам, напълнявам?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ах. Вероятно не си ме послушал. Често след малки порции не променяте порциите си 5 пъти на ден като две бузи. И казах, че когато искате да запазите добра фигура, елиминирате мазното и сладкото. Закусете сега - сладкото е сладко. А сладкишите трябва да са пълнозърнести, а не бели. Един парче с малко зеленчуци би бил достатъчен. Десетият е същият. Спомням си, когато ходех на училище, имах две розетки, но не закусвах. Нямам представа каква симала за обяд. Но два пъти? Olovrant, по-добре имай малко плодове за вечерта, не е останало много. Е, паркове. Парковете са самата гебузина. Вечерята трябва да е лесна. Както е споменато. Преминахте от крайност в крайност.
Ако искате да имате хубава фигура. Така че няма сладко пържено или нещо от закваска. Често са малки порции. Ако сте големи около три пъти на ден. Много плодове и зеленчуци не са лоши. И движение. Например такъв бърз проходилка, ако имате куче, изведете го на такава разходка. А що се отнася до сладкото, мисля, че от време на време можете да се отдадете, без да казвате
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, виждам, че сте преминали от една крайност в друга. ако имате време да изброите теми тук, ще намерите време и да изучите нещо за диетата. Направете си съветник по хранене, никой няма да го направи вместо вас. За началото на страницата на Мира Веселе, таблици за движение и калории, когато имате такава заплаха от тези калории. Но не можете да го настроите отново на 500 kcal на ден, това е недопустимо. Мисля, че някой, който е готов да изчисли какво трябва да приемете тук, което вие трябва да приемете. Ако не, да го сложи в Google. Но за да можете да решите на 13 (или колко имате, ако искате), колко калории ще ядете, така че това е добро смущение и имам много лоша представа за вашето бъдеще. След година-две може да сте на психиатрия в Пезинок. тъжно е и съжалявам. Трябва също да помолите родителите си за помощ, все още не искате да признаете или дори не осъзнавате къде можете да работите с този подход.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
преди година ядох това:
ЗАКУСКА: 2 филийки хляб с масло и сладко + мляко
Десето: 2 рула + салам
ОБЯД: какво е сготвила мама. понякога дори 2x:)
OLOVRANT: кроасан със салам
ВЕЧЕРЯ: 2 колбаса с горчица + хляб
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
няма да изглеждате така, вие се превръщате в жена, вашето отстъпничество и без това ще премине през промяна
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Исус Мария, нито от колата, нито до колата
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
яжте, както сте яли преди година и преценете ползите през прозореца.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Maoam - но не искам да изглеждам като преди година:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
simava обаче, точно както миналата година;-), независимо дали сте забравили?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да се храня нормално и здравословно, но не знам как да го направя и това е проблемът. ако някой ми каже, че какво мога да ям и какво не мога и как да го изгоря ще бъде чудесно. някой има ли толкова желание?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
kamoska започва да отслабва и въртележката вече е стартирана. бебе бебе