- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Искам да попитам има ли някой опит с това упражнение. Това е 30-дневна тренировка, кардио, ABS, сила. това упражнение се състои от 3 нива. Утре отивам на ниво 2. Бих искал да знам какви са вашите резултати, вашият опит. Някой иска да се присъедини?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам много възхищение от мен, бих се отказал веднага след първия опит
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тя просто загуби нещо при четвъртия опит, подчерта тя. Тя го държа един месец, нищо (дори си спечели парче) . почивка.месец отново - същото . и т.н. Но всичко, защото тя започна да говори повече и не го отряза. Сега тя също така ограничи удоволствията, ядките и всякакви глупости, които ядеше, късните вечери за упражнения ... и отслабна хубаво:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Какво имаш предвид с 4 опита? ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Приятелката ми отслабна и добре оформи фигурата си до четвъртия опит ... тя също трябва да коригира диетата си. Упражненията са голям плюс, но това, което ядете, е до 70% успех:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също го практикувам и след 2 дни отивам на ниво 2 .:) Все още не виждам промени
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, започнах вчера, чудя се как ще стане. В миналото съм тренирал няколко пъти, така че знаех упражненията и не ми се струва изключително трудно, но това е котка. вчера, така че ще видим дали ще се промени в края. най-важното при него е да тренирате всеки ден. колко см слязохте?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Практикувах Джилиън 30 дни честно и загубих няколко см. Основно тялото ми се укрепи, но не се виждаше много на кантара. Стискам палци да е достатъчно, котка е:)