Когато разработваме темата за отслабването, не можем да споменем прекрасното прераждане на Светлана Ходченкова. Момиче за отслабване е свързано с доста интересна диета. Струва си да се отбележи, че поради диетата си Светлана успя да отслабне.

Как Чодченков наистина отслабва?

Първоначално всички, които гледаха живота на актрисата, четяха, че момичето е загубило прекалено много килограми поради намесата на пластични хирурзи. Други отчаяно вярвали в силата на диетата с активен въглен. Нито един от двамата не разкри тайната на отслабването.

Светлана всъщност спазваше специална протеинова диета, която позволи на актрисата да си възвърне хармонията и изяществото. Светлана Ходченкова разказа подробно за това как е отслабнала и е отслабнала в ненавистни килограми в интервю.

Такива различни задачи

светлана

Филмът, озаглавен "Благослови жената", представи Ходченко като помпозно момиче с луксозен външен вид и мила симпатична душа.

Ролята на актрисата изигра страхотно, но в следващата снимка трябваше да изпуснат излишни килограми на филм.

На актрисата беше предложено да играе балерина, което означава, че момичето трябва да направи невъзможното - да възвърне хармонията си и да отслабне прилично.

На въпрос как Ходченко отслабва след филма "Благослови жената", момичето говори във всеки разговор, което дава надежда на онези, които са на път към хармонията.

Освен активно занимаване със спорт, момичето каза още, че обича да работи в тайландския бокс. Този спорт ще ви позволи да отслабнете и да поддържате теглото си на правилното ниво.

В допълнение, тайландският бокс включва всички мускулни групи в тренировката, така че замества идеално класовете в залата. Между другото, една тренировка ще ви позволи да се отървете от 900 килокалории.

Как Ходченко отслабна: протеинова диета

Момичето каза за чудодейната протеинова диета, която наблюдава не в чист вид, а с някои добавки. Основната цел на диетата е приемът на големи количества протеини, но елиминирането на въглехидратите от диетата. Трябва също да се отбележи, че консумацията на мазнини е била разрешена, но до известна степен.

Актрисата заяви, че е много важно да се предотврати често срещан женски проблем - запек. За да постигнете това, трябва редовно да ядете храни с високо съдържание на фибри. Ако е възможно, можете да вземете целулоза в чист вид, да я измиете с кисело мляко или кисело мляко.

Актрисата сподели подробно меню, което й позволи да свали още един килограм.

Закуската трябва да се състои от 200 грама мляко с мед, можете да ядете и хляб. Следва обяд, където можете да се поглезите със сандвич с масло, обилно поръсен с билки и чай без захар.

За обяд трябва да ядете зеленчукова супа, парче телешко месо, а за десерт ядем плодове. Снекът трябва да е много прост - това е краставица и домат с роза.

Последният етап от храненето е вечеря, която се състои от сандвич с масло и чаша нискомаслено айрян.

Светлана Ходченкова се фокусира върху физическото натоварване, което е толкова важно в борбата с наднорменото тегло. Независимо от това, момичето не смята спорта за голям „виновник“ за отслабването си, защото ефектът беше правилното хранене.

Светлана Ходченкова е колко слаба?

Трябва да се отбележи, че Светлана никога не е била миниатюрна, защото е имала пълноценна височина на модела е 179 см. Но характерът на Ходченков преди снимките на „Благослови жената“ беше наистина елегантен.

Актрисата тежеше само 52 кг. Всъщност наборът от тази тежест беше свързан с тази роля във филма.

Актрисата за бързо отслабване също беше принудена, защото не може да си представи живота си без да снима. След диета и активни спортове намалява с 20 кг.

Днес всички се интересуват от храна на компанията Светлана, която е позволила отслабване. Колко слаба Ходченкова и нейната диета вече не са тайна - момичето сподели информация. Жените с нетърпение изчисляват колко Ходченко е отслабнал. Заслужава да се отбележи, че кариерата на Светлана се увеличи рязко, след като беше с наднормено тегло.

Днес Ходченкова е популярна и желана актриса не само за руското, но и за чуждестранното кино. Усилената работа по процеса научи момичето да постигне целта и винаги отива направо към вашата мечта. Удивителното прераждане на актриса от жена с тегло 75 кг в момиче с тегло 54 кг може да наблюдава всеки.

Момичета, които се борят с проблема с наднорменото тегло, разгледайте примера на Светлана Ходченко, отлично доказателство, че целта, която е трудно да се постигне, със сигурност е да се постигне.

За съжаление, много момичета все още не разбират добре, че начинът да отслабнете е не само правилното хранене, но и активен начин на живот, правилната рутина, диета, богата на витамини.

Както показва практиката, активните жени постигат целите си за отслабване много по-бързо от жените, които прекарват цял ​​ден под топло одеяло. Пример за отслабване на Светлана Ходченко трябва да послужи като силен стимул за тези, които все още мислят, че има много неща в света, които са невъзможни.