• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте. На 19 години съм, 166 см, 55 кг.Знам, че според ИТМ имам идеално тегло. По принцип аз съм основно доволен от нея и дори не искам да отслабвам. Проблемът ми е, че цялата мазнина се съхранява на дупето ми и особено на бедрата ми. Имам горната част на тялото (гърди, талия, корем) и бедните . но тези бедра -58см и прасци-38см:(:( ужас. Срам ме е да нося поли и шорти:(

хубава

Какво бихте ме посъветвали? Диети? Със сигурност не сте вие. Здравословна храна? Храня се здравословно от 2 години. Не ям пържени, мазни, сладки храни.
Вероятно спортът, какво?
Бих искал да имам такъв персонаж www.facebook.com

и какво да правя? Веднага щом се затопли, смятам да ходя на кънки 3-4 пъти седмично, да карам колело.
Мислите ли, че това ще е достатъчно?
И има един въпрос. след колко седмици ще постигна поне приблизителни резултати на тези бедра?