24.7. 2016 11:00 Авокадото е плодът на американската круша и много от вас ще бъдат изненадани, че въпреки вкуса си, той е един от тропическите плодове. Благодарение на неговия състав и положителен ефект върху човешкото здраве, ние го причисляваме към суперхрани.
Авокадото не е нищо ново на рафтовете на магазините, но все още не сме приели тази здравословна култура. И това е голяма грешка. Със своята маслена консистенция, интересен вкус, но особено хранителни стойности, той е спечелил фаворити по целия свят.
Авокадото е богат източник на ненаситени мастни киселини, което означава, че мазнините от него не се съхраняват в тялото, а напротив, тялото ги използва като източник на енергия. Също така съдържа фибри и около 20 витамини и минерали, включително калий, мед, фосфор или витамини В, С и Е.
Положителни свойства на авокадото
- помага за понижаване на нивата на инсулин и холестерол
- понижава кръвното налягане
- укрепва имунитета
- осигурява правилна сърдечна функция
- подобрява мисленето, качеството на косата и кожата
- насърчава загубата на тегло
- има благоприятни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти
- помага за производството на червени кръвни клетки
- регенерира клетките
- има положителен ефект върху психичното здраве и човешката психика
Чудодейна маска от авокадо
По отношение на благоприятните ефекти върху външния ви вид, авокадото облекчава атопичната екзема, предотвратява преждевременното стареене, отървава се от черните точки и регенерира кожата. Можете лесно да си направите релаксираща маска за лице у дома. Благодарение на него кожата ще бъде хидратирана, по-гладка и по-еластична. Просто изпуснете авокадото и го нанесете върху лицето. Ако искате, можете също да добавите например кисело мляко, зехтин, банан или мед.