Консумацията на риба тон и други тлъсти риби може да бъде ефективна превенция срещу загуба на паметта. Хората, които ядат печена или скара, а не пържена риба с високо съдържание на наситени омега-3, дори намаляват риска от инсулт.
Както изследователите от Финландия казаха в понеделник, така нареченият тих инсулт обикновено причинява загуба на паметта или деменция. „Предишни изследвания вече показаха, че рибното месо и рибеното масло са ефективни за предотвратяване на инсулт“, каза Юрки Виртанен от университета Куопио във Финландия.
Наситените омега-3 могат да бъдат намерени например в скумрия, риба тон, сардини, сьомга. Виртанен добави, че тези видове риби намаляват риска, но този фактор не е очевиден при рибите, приготвени за пържене.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.
- Мирянин трудно отгатва защо го боли стомахът - Здравословно хранене - Здраве
- Сушене чрез замразяване Лиофилизирани плодове - Здравословно хранене - Здраве
- Тортите се снабдяват с енергия чрез здравословна диета - Здравословно хранене - Здраве
- Направете рибно състезание от семена Чиа! Здравословно хранене - Здраве
- Колко въглехидрати на ден да консумираме, за да отслабнем Здравословно хранене - Здраве