Чаят е една от най-старите напитки в света, дом на Китай. Чаят се появи у нас едва през 17 век и оттогава той се превърна в най-разпространената и най-популярната напитка. Хората в ползите имат прогнозните характеристики и ползи, които тя предоставя за човешкото здраве. Съвременните почитатели на тази напитка се интересуват не само от нейните лечебни свойства, но от количеството калории, налични в чая.
Колко калории има в чая?
Калоричното съдържание на чая зависи от много фактори, колко време е било отделено за преработка, дали е бил ронлив или изцяло, какво окисление е причинил и, разбира се, съставките.
Според степента на окисление чаят се разделя на зелен и черен. Ще говорим за черния чай, който е най-окислен. Калории черен насипен чай е 130 kcal на 100 g, а tselnolistovogo - 150 kcal на 100 g, но хората, които следят теглото си, не се притесняват, тъй като една чаша черен чай съдържа само около 3 kcal и зелени Всички 1 kcal.
Калоричното съдържание на чая може да се увеличи значително, когато се използва с различни съставки. Често хората пият в продължение на един час със захар, която се усвоява напълно от тялото, докато нищо не е добро. За да разберете колко калории има в сладкия чай, можете да преброите: една чаена лъжичка захар съдържа 35 калории в средна чаша чай, добавете 2 чаени лъжички захар, това е 70 kcal, и един ден изпийте около 3 чаши напитка, т.е. този ден сладкият чай може да „даде“ 210 ккал и това вече е значителен брой.
Калоричността на черния чай с мляко зависи от съдържанието на мазнини в млякото, така че индексите варират от 35 до 45 kcal, но за разлика от сладкия чай,
Чаят на млечна основа може да бъде от полза за тялото, тъй като, както знаете, млечните продукти съдържат прилично количество калций и следователно укрепват зъбите и костите.
Калоричност на чая с диаметър мед 30kcal. Медът съдържа огромно количество минерали, витамини, полезни химични съединения, така че има много добри здравни свойства. Освен това е доказано, че тази сладост помага в борбата с наднорменото тегло, защото помага за изгарянето на мазнини. Ако обаче медът се добавя към горещ чай, той губи по-голямата част от лечебните си свойства, така че си струва да използвате този деликатес само за закуски с чай.