Много гинеколози препоръчват да се изчака наоколо четири седмици. Със сигурност не е безопасно да правите полов акт в рамките на две седмици след раждането. През това време обикновено кървите и съществува риск от инфекция на матката.
Ако обаче имате шевове, вероятно ще ви бъде препоръчано да изчакате до след това шест седмици и след правилен преглед от лекар.
В момента, в който лекарят ви даде зелено и можете да започнете отново сексуалния си живот, трябва да сте сигурни, че сте не само физически, но и психически подготвени и наистина се чувствате така.
И кога ще започнете да чувствате?
Тук искаме да ви успокоим, наистина няма къде да бързате, защото е обичайно да имате ниско либидо в седмиците или дори месеците след раждането. През първите шест седмици след раждането вероятно ще бъдете изтощени и евентуално наранени и смазани от промените в живота ви. Вашето тяло се нуждае от време, за да се излекува.
Вероятно ще намалите влагалищната влага четири до шест седмици след раждането на бебето, поради спадащите нива на естроген през това време. Ако кърмите, тази ниска влажност може да продължи през целия период на кърмене.
Има много по други причини, защо не ти се прави секс през това време. Адаптирането към майчинството може да бъде стресиращо и емоционално взискателно. Може да го намерите по-малко привлекателен или по-малко уверен в променящото се тяло или да се борите с т.нар. бебешки блус или следродилна депресия.
Ако не сте готови да възобновите сексуалния си живот, направете си почивка. Имате нужда от време, за да се адаптирате физически и емоционално към изискванията на грижите за децата. Не е нужно да бързате, докато не се почувствате готови. След време вашият пол със сигурност ще бъде задоволителен, както беше преди раждането на дете.
Може да сте готови, но се страхувате от болка
Действайте бавно и се опитайте да се насладите на докосванията на партньора си, без да очаквате докъде ще доведе. Опитайте се да намерите време, когато няма да бъдете стресирани и отбройте минутите, защото имате друго задължение около детето. Ако не сте сигурни, че сте готови за полов акт, помолете партньора си да избягва пълното проникване, тъй като все още изпитвате болка.
Също така помислете за използването на смазка, която трябва да облекчи дискомфорта. Не забравяйте да уведомите партньора си кое е добро и кое не.
Ако след дълго време установите, че сексът все още е болезнен, помислете за посещение на физиотерапевт, който ще рехабилитира тазовото дъно с вас и ще му помогне да се нормализира след раждането.
От физиотерапевтична гледна точка става дума и за стабилизиране на центъра на тялото. Добре е да си представим тазовото дъно като развито цвете, което се затваря с активиране. Такава рехабилитация може да помогне за облекчаване на много различни неприятни симптоми, които засягат майките, включително болезнен секс, уринарна инконтиненция и др.
Когато вагината ви се нормализира?
В рамките на няколко дни след раждането вагината ви ще започне да се свива и да възвърне мускулния тонус. Дали вагината ви ще се върне към първоначалния си размер зависи от редица фактори: генетика, размера на детето ви, броя на децата, които сте имали, и редовността на упражненията.
Питате, кърменето влияе на сексуалния ви живот?
Това може да му повлияе. Хормон пролактин, което се подкрепя от кърменето, стимулира производството на мляко, но може и да потисне либидото ви .
Гърдите ви може вече да не са ерогенна зона, както преди. Можете също така да откриете, че понякога те са твърде чувствителни към допир или сексуална стимулация. Кажи на партньора си.
Може да се притеснявате, че млякото ще потече от гърдите ви в неподходящо време и това може да се случи. По време на кулминацията някои жени установяват, че млякото изтича от гърдите им. Тъй като кърменето е редовно и стабилно, изтичането на мляко по време на секс може да не се случва толкова често.
Как детето променя чувствата си към себе си?
Може да откриете (или вашият партньор може да почувства), че интензивността на връзката, която се развива между вас и вашето дете, ви прави по някакъв начин по-малко достъпни за други хора. От друга страна, детето може да донесе радост във вашия живот, което увеличава сексуалната близост.
Ако вашият партньор се чувства отблъснат от връзката ви с детето, опитайте се да обърнете внимание и на него. Дайте шанс на партньора си да се грижи за детето ви и да създаде връзка. Съвместните радости и разочарования от родителството могат да бъдат много полезни и дори да задълбочат романтичните ви чувства.
Как да намерим време за секс?
Ако е възможно, отделете време. Ако сте нервни с детето си и се разсейвате от присъствието му, опитайте се да организирате гледане на дете за един от членовете на семейството за час или два, ако е възможно в началото. Ако това не помогне, ще трябва да изчакате, докато бебето заспи.
Вашето дете несъмнено ще се събуди в най-неподходящия момент. От друга страна, това помага за облекчаване на напрежението, което изпитвате - и можете да се смеете с партньора си от сърце. И бъдете търпеливи. Когато бебето ви започне да спи през нощта, всичко се опростява. И освен това ще бъдете по-малко уморени.
Как да поддържате интимна връзка с партньора си, дори когато все още не сте готови за секс?
Има много начини да бъдеш интимен. Отделете няколко минути да се погалите, преди да легнете през нощта. Поискайте масаж. Уведомете партньора си, че оценявате търпението му. Запазете тази искра помежду си.