преди лягане

Много родители са любопитни, колко дълго трябва да спи новороденото или колко месечно дете трябва да спи. В тази статия, в допълнение към отговорите, ще намерите няколко съвета как да подготвите новороденото за сън.

Средното изискване за сън на новородено

По принцип новородените трябва да спят средно в рамките на около три месеца през нощта 10-11 часа, разбира се не непрекъснато.

Ежедневният сън на новороденото трябва да продължи приблизително 4-5 часа по време на четири до пет съня. Това означава, че еднодневният сън трае около час, което е напълно нормално за новородените.

По принцип новородените спят до около 20 часа на ден. С с течение на времето необходимостта от сън бавно намалява. За 3-месечно бебе това може да бъде само 16 часа на ден.

За да разберете колко часа на ден или нощ вашето новородено трябва да спи, опитайте неговото сън поне седмица-две за гледане. Запишете продължителността на всеки сън през двадесет и четири часа, като отбелязвате продължителността на съня през деня и отделно през нощта.

За някои деца редовността е типична и можете да настроите часовника си според тях. Отново други деца те стават по съвсем различно време, те спят по различен начин дълго време и заспиват по различно време всеки ден.

Режим за новородено

Въпреки че е посочено, че един дневен сън на новородени трябва да продължи около час, това не винаги е така. Има бебета, които спят максимум половин час, те се събуждат и изискват постоянно внимание от необходимостта да ги носите, да ги храните, да ги успокоявате.

Можете да предотвратите това прилагане на метода на хранене, игра, спане. Това е метод, при който хранете бебето не преди лягане, а след събуждане. Тогава бебето има най-много енергия, така че може да се храни със ситост и по този начин удължава интервала за по-нататъшно хранене, така че спи по-дълго.

Не се отчайвайте, ако сте опитали всичко възможно и детето все още спи лошо през деня. Новороденото започва да осъзнава дневния и нощния режим само постепенно. В утробата му е било естествено да спи, когато се движи, и обратно, когато сте останали спокойни, бебето оживява.

Отначало е трудно за новороденото да свикне да спи, когато има мир, защото досега работи точно обратното. Той не го разбира от ден на ден, но му трябва малко време. Дневният и нощният режим обикновено се коригират между първия и третия месец.

Режим на изграждане

Купувайте новородено по едно и също време всеки ден и наблюдавайте как банята му влияе. Повечето деца се успокояват преди лягане, отпуснете се и децата ще бъдат по-добре подготвени за сън. Други деца, от друга страна, могат да поемат банята.

Сънят на новороденото през деня е индивидуален. Като цяло бихте те не трябва да ги събуждат, ако не спят непрекъснато повече от шест часа. При толкова дълъг сън детето може да е изложено на риск от дехидратация, затова е по-добре да го събудите по нежен начин.

Дневният сън се влияе и от външни обстоятелства. Не е нужно да дърпате завесите на бебето. Тъмнината през деня може да го обърка още повече, трябва да е само през нощта. Нито трябва да бъде абсолютно тих. Мълчанието също трябва да е типично за нощния сън. През деня той не трябва да има нищо против нормалния трафик.

Дори се препоръчва използвайте бял шум, тоест да се направи на бебето приглушен звук като сешоар, вентилатор или прахосмукачка. В утробата ви бебето чуваше всички звуци от околността, но заглушено и успя да заспи с тях. Издаването на бял шум може да му напомни за този период.

След достигане В продължение на шест седмици бебето обикновено спи 12-16 часа на ден. Сутрин шестседмичните деца свикват да се събуждат около пет до седем, но ако спят по-дълго и редовно се подпушват памперсите, не е нужно да ги будите.

Подготовка за нощен сън

Ако искате да осигурите добър нощен сън на детето, създайте специфична рутина, които ще повтаряте преди всеки сън. Тя може да включва къпане, преобличане в пижама, кратка история или приспивна песен и т.н.

Дейностите не трябва да бъдат твърде дълги или интересни, за да не поемат детето. С течение на времето детето усеща в началото на рутината, че времето за сън наближава.

Поставете новороденото в ясла през нощта винаги по гръб. Той трябва да лежи по корем през деня, дори когато сте с него, за да не се задуши случайно.