6.9. 2010 Тиквички е идеален зеленчук за всяка диета - има малко калории. Съдържа до 95 процента вода, лесно се овкусява и може да се комбинира с други съставки.

когато

Shutterstock

Популярно от мрежата

Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва

Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!

Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ

Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.

Еротичен съвет за съживяване на страстта, която много двойки забравят: Правилото за 6 секунди прави чудеса!

Свързани статии

Наклонете се без усилия: 25 съвета за отслабване по време на сън

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Тиквичките дойдоха при нас от Америка и, подобно на други зеленчуци (картофи, царевица), тиквичките намериха стабилно място в нашите менюта. Това е една от най-търсените хранителни съставки за универсалното му използване в топли и студени кухни.

За пълнене, готвене и скара

Тиквичките са подходящи за супи, солени сладкиши, салати, намазки, тестени изделия, ястия на фурна и скара. Благодарение на своята структура и деликатен вкус, тиквичките са лесни за овкусяване и се комбинират добре с други съставки. Много е вкусно с други зеленчуци, най-често се комбинира с патладжани, домати, чушки или лук, вкусно е със сирене, а също и с различни видове месо. За пълнене се използва мляно свинско или агнешко месо, с домашни птици е подходящо за скара. Той е отлична съставка в печени тестени изделия. Ястията с тиквички се характеризират с много бързо приготвяне и затова е особено популярен сред жени, които не обичат да прекарват дълго време на печката.

Тиквичките са отлична съставка в печените тестени изделия.

Вместо това използвайте пресни плодове

Тиквичките съдържат предимно вода - съставляват почти 95 процента от теглото си и имат ниско калорично съдържание - 100 грама имат само 69 ​​kJ, така че са подходящи за различни диети. Тиквичките са богати и на витамини и минерали, особено на витамин С и А, фолиева киселина и калий. Използвайте предимно пресни плодове и изобщо не е нужно да белите по-младите (някои от полезните вещества се намират и в зелената кора).

Палачинки от тиквички

Нуждаете се от:

• 1 тиквичка
• 2 яйца
• 3-4 скилидки чесън
• 1 чаша обикновено брашно (150 - 200 g)
• майорана
• сол
• олио за пържене.

Как да го направя:

Настържете обелените тиквички, посолете внимателно и оставете да престоят за кратко. Изцедете вода от сместа, добавете брашно, яйца и счукан чесън, сол, майорана. В тиган върху горещо олио запържете кръглите палачинки до златисто от двете страни.

Пудинг от тиквички

Нуждаете се от:

• 1 тиквичка
• 200 г твърдо сирене
• 250 мл заквасена сметана
• 5 яйца
• 1 червен пипер
• смачкана раска, вегета
• сол
• босилек, див лук
• масло

Как да го направя:

Обелете тиквичките и издълбайте средата. Нарежете твърдата част, добавете настърган кашкавал, нарязан пипер и лук, смесете яйца, сметана, сол, вегета, рака. Поставете масата в намазнена форма за печене, поръсете с наситнен босилек и печете половин час в загрята фурна.

Пълнени тиквички

Нуждаете се от:

• 2 тиквички
• свинска кайма
• яйца
• чесън
• млян черен пипер
• смлян червен пипер
• vegetu
• галета
• масло
• бульон
• вода

Как да го направя:

Измийте тиквичките и разрежете по дължина, издълбайте вътрешността и поръсете половинките с растителност. Поставете ги върху чиния, намазана с масло. Смесете каймата с яйца, кайма черен пипер, кайма червен пипер, вегета и чесън. Удебелете с галета. Напълнете тиквичките със сместа от месо. Смесете бульона в половин литър вряща вода и покрийте с тази смес от тиквички. Печете 30 минути.

Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!