@ grimaska4 да да, при 52 кг не е идеален корем, но бедствие не е според мен 😉 проблемната ми част винаги е бил коремът, имам го след майка ми. иначе и двамата сме бедни, краката ми винаги бяха доста добре, само корема 😖
Практикувам от около 5 дни вече ниво 2 и най-много мразя последната верига - ръцете ми горят като телешко 😀
@ grimaska4 здравей, как мислиш, че са ниско разположени? Не разбирам точно, можете ли да ми обясните? добре, благодаря ти,
@lulusha Е, последната верига е убиец, но си казвам отново, че ще свърши 😀
@ linda1984 точно 😀 Вече казвам, че ще ти дам тези скокове и тогава коремът ще мине веднъж или два 😉
@ grimaska4 направи детоксикацията от подправки и кленов сироп ?
@ eevicka83
на страница 295 от този форум ще намерите връзката доста по-горе, щракнете върху нея, след това влезте във fb и тя веднага се вписва в групата
@spp
hi neera kura се нарича, можете да намерите повече информация на www.neera.sk 😉
@luciapejkova
Имах тук neera kuru - купих сиропа, затова го поръчах, тъй като все още не съм се срещал с кленов сироп клас С и ако хей, ще ми трябва квант, затова поръчах сироп 1л, също лют червен пипер и хималайската сол. тя се справи добре, аз все пак намалих дозата на ден до 1 и 1,5 литра, защото 2 литра бяха твърде много за мен.
През цялото време изобщо не бях гладен, на третия ден се разлях дори на езика на плюзгиер 😀
това, което беше брутално за мен, на сутринта да пия литър хладка вода с тази хималайска сол на бърза основа.
Очаквам го с нетърпение, просто падам от дрехите си, така че той трябва да се върне на тези 52kil веднъж два
@ kokoss666
да, мисля, че иначе в книгата Norbi, която пиша, дори млякото с ниско съдържание на мазнини дори не е U1, пълномасленото мляко е U1. колкото повече мазнини имате в млечния продукт, толкова по-добре, защото мазнините забавят усвояването на ch.
иначе продукти с ниско съдържание на мазнини поради факта, че са обезмаслени, там се добавя същата E-cka, за да се запази киселото мляко, в противен случай самата вода би била 😉
@lulusha
ръцете ме болят като говеждо - но от тенис
grimaska завършихте ли neera kuru? ако е така, тогава шапката надолу, защото е драстична според мен и много
@klaudialip - можете да ми дадете линк за изтегляне на този джилиан - вероятно би било по-добре да го имам на моя компютър, да го запиша на DVD и да мога да го пусна в преносим DVD плейър 😀 И вие знаете английски добре? Мога ли да практикувам с не най-добрия си английски? 😝
В противен случай виждам, че имаме едни и същи стари b
@ grimaska4 - страхотно е колко тренираш, но и аз с малката си не съм в опасност. Почти цял ден съм сама с нея, съпругът ми почти цял ден е на работа, а семейството и приятелите ни са далеч. Няма къде да го "отложа" и да отида напр. бягайте или някъде във фитнеса, за аеробика, за зумба. Работих и докато бях неженен, бездетен 😀 .
Но тогава трябва да намеря време и особено решителност за нещо. Ще се опитам да започна с този джилиан.
@ eevicka83
знаете, че съм свикнал от 1 до 3 дни (също и дни с чиста вода със зеленчукови запаси), така че за мен беше добре, но тъй като не се опитвах с почиствания, не бих пуснал в рамките на 10 дни 😉
@ zuzu1111
е, трудно е, ако нямате време, но поне след вечерта можете да намерите поне едно от DVD-тата, аз също стартирам в 5.00 сутринта, защото в противен случай не бих могъл да го направя, или Понякога ще тренирам с DVD-тата в 23.00 вечерта in
Ходих редовно на фитнес за една година, но не коригирах диетата си, така че не загубих нищо или одеяло и никой нямаше да дойде при зумба за мен - или щях да танцувам, или да тренирам, но не и двете по същото време.
@ grimaska4 Камоска също е държала пилето 10 дни и е загубила 8 см от кръста си, но тя е била около 72 кг и също се е чувствала отлично по време на това. Мисля да го пробвам, къде го поръча? в теб? Ще се опитам да тичам из града или няма да го намеря някъде в здравословна диета и сигурно бих го опитал и аз, щях да предположа. 😀
@luciapejkova
http://www.neera.sk/kde-si-mozete-zakupit-madal.
иначе поръчах от Германия, но се казва, че е възможно да се купува в dm аптека например, а в Словакия се опитвам да видя линията за продажби от тази линия 😉
@ zuzu1111 на страница 294 са тези редове, така че изтеглете 😉
@luciapejkova
но ако никога не сте правили прочистващ ден, опитайте първо един ден, след това след 3 дни, например, веднага след 10 дни прецакване, не бих се осмелил, това би било много за вашето тяло
@ grimaska4 ahojkyyyy детоксикацията, която мигна ми изглежда страхотно Прочетох, че е хубаво да се прави всяка седмица един ден ми се струва дали още по-лесно Akko 3 дни или 10 дни поред и сиропът се уж в леглото тук във Великобритания I ' m просто не е усещала дали дори кърмещите майки могат да го държат, така че дори не е нужно да го чета, имам отговор, въпреки че този ден в седмицата мисля, че може да бъде, но бих си дал 10 дни, както знаеш как да го харесваш. Направи за тялото 🙂
Предполага се, че @luciapejkova получава сиропа в магазините със здравословна храна и затова тръбата се казва 😉
@klaudialip - Забелязах тези редове. но се чудех дали нямате връзка от тази страница ulozto.sk за изтегляне - защото ако вляза в Джилиън Майкълс, това ще ме хвърли повече. Не мога да спася от youtube - те вероятно се нуждаят от програма, за да го направят, а аз нямам 😝 Но ако не, няма значение, ще се опитам да щракна два пъти и да погледна. 😉
@ grimaska4 Разбира се, не бих го ял 10 дни, вероятно нямаше да мога да го направя за първи път, определено не 😀
@ zuzu1111 за да го запази, предполагам, че е джилиан майкъл раздробено 30 дни, предполагам, че се нарича по някакъв начин, тук е на една страница го изтеглих от youtube, но има връзки за запазване, просто не знам на коя страница опитайте се да се погребете тук и да видите
@ grimaska4 мислиш ли, че можеш да си купиш онова пилешко неера в къщата? Погледнах на тази страница www.neera.sk има интересни неща, написани за него и също бих искал да го пробвам, просто се чудя дали е доста скъпо. но знам какво ще правиш, колко голяма опаковка от сиропа си имал, такъв преувеличен чай, пак бих се интересувал дали някак си не си тичал много силно в тоалетната. Не знам дали ще го направя издържат го 10 дни, но може би щях да го пробвам една седмица, поне щях да постигна пълната си цел и коремът щеше да е надолу, дори ако трябваше да си купя нов гардероб, но нямам нищо против и аз Все още се интересувам, наистина трябва да пия солената вода и има нужда от подправката?
Ако мога да кажа мнението си, също и на другите кубчета, какво ще мисля за пилето. Не бих пуснал и дори само, знаейки, че имате всички загубени килограми, за да заспите в рамките на една седмица. Нарича се детокс пиле, но в основата си е глад, тялото не получава достатъчно хранителни вещества и след 2-3 дни преминава в режим на избърсване, което забавя метаболизма. Да не говорим, че тези изгубени килограми са преди всичко вода, след това мускули и след това мазнини. На практика, ако не вземете тези тежести за сън, ще натрупате мазнини, вместо загубени мускули, така че в крайна сметка ще имате повече мазнини по тялото при същото тегло след това пиле, отколкото преди. Обещанието да не го поемаш тогава е глупост.
Моята препоръка: веднъж седмично в продължение на 1 ден не е проблем, дори може да стартира метаболизма, особено ако можете напр. след уикенда, когато си прекарахме добре, денят за облекчение също е ОК. Но ако наистина искате да почистите пилето - а не основно загуба на тегло - скоро препоръчвам нещо като мен: зеленчуци, плодове, овесени ядки, тофу. изключете кафето, чая, цигарите и всички животински храни. Организмът се прочиства добре и в същото време няма риск от забавяне на метаболизма, защото се храните нормално. За 4 дни от това пиле загубих около килограм без глад и го запазих.
Стомахът ми също не ми се струва толкова катастрофален, имам дебел ванкус там, но на първо място можете да видите, че вероятно не се получава, защото и той отслабва. И да го поправя да. И това зависи от височината на тялото ми - ако е почти по-малко, може да се представи и с 52 кг, особено ако мазнината му се складира почти на корема. Вече го споменах, тежа само 48 кг и дупето и бедрата ми са доста силни, а коремът ми е напълно плосък.