Има късметлии, които могат да ядат всичко и по всяко време и нямат проблеми. Но много повече хора не могат да си го позволят. След хранене често имат усещане за пълен стомах, киселини или повишено газове.

неправилно

9 февруари 2007 г. от 00:00 ч

Характерът на диетата и стресът определят

"Функционалните храносмилателни разстройства са често срещан проблем, с който пациентите идват в гастроентерологичната амбулатория. Те съставляват почти половината от всички храносмилателни заболявания. Въпреки това органичната причина за заболяването не може да бъде установена. Първичен гастроентерологично-хепатологичен център в Братислава.

"Пациентът изпитва трудности много драматично, тъй като става и ги яде всеки ден, болестта го ограничава в работата и в социалните контакти. Поради това той намалява приема на храна и спазва различни диети. Това е порочен кръг, който води до увеличаване психическо напрежение, което отново влияе отрицателно върху функционалния компонент на храносмилането “, казва гастроентеролог.

Най-доброто храносмилане е това, което не осъзнаваме. Това е независимо събитие, регулирано от автономни нервни влакна, рефлекси и хормони. Въпреки че храносмилането работи като независима машина, ние можем да повлияем негативно върху него с нашата диета. "Храносмилането е най-вредно за стреса и лошия начин на живот. Сутрин имаме само черно кафе, цигара до него, работим с изчерпателно темпо на работа през целия ден, ядем само с дръжка в щанда за бързо хранене и вечеряйте преди лягане. Храносмилателният тракт губи собствените си рефлекси, което води до гореспоменатите трудности. А богатата диета вечер не носи най-накрая спокоен сън. Сутрин пациентът се събужда уморен и въртележката от проблеми се умножава, " обяснява експертът.

Храносмилателната система може да се срине

Проявите на функционално лошо храносмилане са чувство на тежест, натиск в горната половина на корема, понякога чувство на стягане, повръщане, чувство на ускорено или забавено движение на червата, прекомерно скърцане в червата или отслабване с повишено подуване на корема. Тези по-леки форми често се пренебрегват от пациента. Когато обаче неясните чувства се превръщат в болезнени преживявания с конвулсии, те принуждават пациента да отиде на лекар.

"Периодичното диетично нарушение обикновено причинява само краткосрочни здравословни проблеми. Дразненето на червата или стомаха изчезва спонтанно след няколко дни. Това е дълго, бавно и разочароващо."

Функционално разстройство на храносмилателния тракт засяга не само психически нестабилни хора, но и хора, които са активни и дори хиперактивни, които проявяват безпокойство и нервност с реакцията си, двигателните си умения и словесната си реторика. Нелекуваните функционални нарушения могат да причинят дразнене на стомаха, язви, прекомерна загуба на тегло.

Как да предотвратим храносмилателни разстройства?

Трябва да се внимава диетата да е балансирана и богата на нерафинирани продукти с ниско съдържание на мазнини и захари и че всички продукти, които дразнят храносмилателната система (подправки, чушки, оцет, бакпулвер, кофеинови напитки, какао, захар, шоколад) трябва да се избягва., твърде горещи или студени храни, концентрирани течности, никотин). Важно е да се храним бавно, а не голям обем храна, за предпочитане по-малки порции, да ядем храната старателно и никога да не преяждаме. Трябва да пиете много течности, особено между храненията. Не трябва да ядем презрели или неузрели плодове или зеленчуци. Трябва да намерите време за храна, не го яжте набързо, а по-скоро му се насладете.